【超市大搜查】增強免疫力維持腸道健康 營養師推介9款高蛋白質乳酪

保健美顏 13:04 2022/08/01

分享:

分享:

註冊營養師謝詠瑩(Gloria)推介9款高蛋白質乳酪。

乳酪是不少減肥人士的早餐或小食之選,含有豐富蛋白質和益生菌,有助增強免疫力,維持腸道健康。註冊營養師謝詠瑩(Gloria)最近推薦了9款高蛋白質乳酪,供大家參考。

Gloria於Facebook專頁「註冊營養師Gloria - Nutri Life」分享,近來天氣炎熱,因此會選擇乳酪作為早餐,加入麥皮製成overnight oats,或當飯後甜品。她推薦了9款高蛋白質乳酪,包括Chobani、M&S、Athina、Emmi等常見品牌。

    點擊圖片放大
    +8
    +7

9款品牌的乳酪中,Gloria表示最愛Chobani,蛋白質高之餘,口感濃厚軟滑,並提供飽足感。當中,原味的糖分較低,含有6款益生菌,有益腸道健康和免疫力,如果怕酸,則可選擇士多啤梨或紅莓味,2款均添加了水果蓉。

Gloria又指,名單中5款為水果味乳酪,使用了天然水果,添加的砂糖比較少,如果想更低糖,則可選擇原味乳酪,然後自行添加新鮮水果。

內容獲「註冊營養師Gloria - Nutri Life」授權轉載。

最新影片:

同場加映:18款零「E仔」添加劑乳酪名單

TOPick曾搜羅市面過百款乳酪,結果發現,過百款乳酪中,有18款屬於不含化學添加劑,成分較天然,基本上只含牛乳/乳製品、乳酸菌,無其他多餘成份。

    點擊圖片放大
    +16
    +15

hket App已全面升級,TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及Video。立即下載:https://bit.ly/34FTtW9

責任編輯:羅嘉欣