【飲水迷思】男子2小時狂飲兩公升水氣喘險亡 醫生提醒:6種人每日飲水量要限制

食用安全 17:25 2022/08/03

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夏日炎炎亦不時有「見字飲水」的帖文提醒大家飲水,但原來飲太多水都可能有生命危險?近日台灣有醫生分享,有患者因兩小時飲了近兩公升水,突然出現呼吸氣喘,結果緊急送院才令心臟情況穩定下來。又指有6種人要限制飲水量。

劉博仁營養功能醫學專家在個人Facebook分享了一個過量喝水的案例,早前有位患有心臟衰竭的老伯,因夏天口渴,在兩小時內飲用了接近兩公升水,相等於短時間內便喝了8杯水,結果之後因呼吸氣喘而立即送院。最終需要注射利尿劑排水,並且將低血鈉補充至正常值,才能將心臟情況穩定下來。

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劉醫生另外提醒,一次過喝水過量更有機會導致水中毒低血鈉症,又指鈉太低也會影響神經功能,他舉例如果血鈉低於130mEq/L,就會開始出現輕度的疲勞感,低於120mEq/L會出現頭痛、噁心、嘔吐症狀,低於100mEq/L更可能造成死亡。可見過量喝水的後果可以十分嚴重。

除了避免短時間內過量喝水,劉醫生指有6類人應該份外留神限制攝水量,包括水腫、腹水、心臟衰竭、腎臟病、營養不良或內分泌失調功能不全,他提醒這6種人千萬不能遵循一般一天1000到2000cc左右的喝水量,而是依照前一日總尿量加上500到800cc來推算。

那到底一天喝多少水才正確呢?傳統觀念指的每日八杯水或者2000cc又是否適用?本鋼註冊營養師盧綺欣表示,正確計算足夠水份攝取量的公式,應該取決於體重,公式為體重(公斤)乘以30至35毫升,如果有戶外活動的話,水份流失大,更要適當補充額外水份。她續指當身體有口渴的訊號,其實已代表身體水份不足,因此不應等到口渴才飲水,而應該每一至兩小時飲半杯水,好讓身體吸收足夠水份。

台灣外科醫生江坤俊也補充,鈉離子是拉住水分的東西,當血管鈉離子不足時,水只能往細胞衝,影響最大的就是腦,也會演變成腦水腫,因此鈉離子太低,中樞系統神經就會受傷,意識會因此改變。

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責任編輯:羅嘉欣