【兒童出汗】爸媽憂8個月大BB瞓覺成頭汗 中醫4大觀察拆解出汗身體或現毛病

兒童健康 18:05 2022/08/04

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馬琦傑中醫表示出汗未必是健康,或許是身體或現毛病。

炎炎夏日出汗很常見,不過有時出汗可能是身體響警號,馬琦傑中醫列出4項觀察可去了解出汗是否身體出現毛病,並且可從6方面改善生活入手。如果未有留意出汗異常的問題,不論大朋友抑或小朋友,隨時小病變大病。

非所有出汗皆健康

註冊中醫師馬琦傑日前在facebook專頁「中醫爸B - 馬琦傑醫師」,分享了有關「點先知是有病出汗?」資訊,他不時收到家長查詢孩子出汗問題,如有爸媽問7歲兒子運動後出很多汗是否正常,有朋友稱他體虛有病;另有父母擔心8個月大BB每次瞓覺都成頭汗像不正常。

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4大觀察出汗是否異常

馬琦傑中醫指出可觀察4大方面,首先,如果小朋友在白天安靜狀態下,加上在沒有感冒或其他疾病病徵,日常環境中,即普遍大家感舒適的25度左右溫度、60-70%左右的濕度下,全身或局部出汗過多,甚至大汗淋漓,這就是虛汗/自汗。主要是因為小兒臟腑嬌嫩,形氣未充,由以肺脾腎不足為主,而肺主皮毛,脾主肌肉,肺脾氣虛,表虛不固,腠理不密,因此容易出汗不止。

其次,如果有見到小朋友安靜時易多出汗,一動出汗更加劇烈,由以頭部肩背部出汗明顯,面色稍蒼白,容易疲倦,屬肺脾氣虛之證。另外,如果是淡汗就是虛汗/自汗,是不由自主在身體排出,是病理性出汗。最後,如果是鹹汗則是正常因調節體溫而來,即是正常出汗。

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6方面由生活入手改善

家長注意長期有虛汗/自汗,會令平常胃口不佳,沒精打采,免疫力下降,容易患上感冒。如果爸媽想改善異常出汗的問題,馬醫師建議可從生活入手。包括以下6方面:

1. 按摩足三里,或沿著背部督脈和足太陽膀胱經捏脊,有助減輕自汗。

2. 飲食小兒病理性出汗(自汗)多以健脾益氣,可以試飲紫淮山水。注意如未有改善,請帶小朋友到中醫面診,作長期調理,記得不論是大家人或小朋友,基本健脾胃,每早一杯紫准山水。

3. 記得出汗後,要更換衣服或毛巾索乾,以免凍親。調理好身體並自汗減少後,可做多點運動,加強身體體質,達到健脾益氣目的。

4. 清熱食療方面,每個星期最好煲一次桑葉雙菊茶,適合3歲以上者飲用。【按此了解製作方法

5. 睡得好是免疫關鍵,可飲用沉香茶或戴沉香手串助安睡。

6. 不宜吃生冷食物,如大量生果、雪糕、汽水等也不宜食。

馬琦傑醫師強調小病似小火種,如果未有察覺,未有從生活細節調整,可能變大病。

內容獲「中醫爸B - 馬琦傑醫師」授權轉載。

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責任編輯︰顏紫燕