【低卡早餐】3大熱門食肆早餐攻略　營養師推薦低卡替代選擇

香港食肆林立，其中大快活、大家樂、麥當勞更是港人經常光顧的餐廳，而這3間品牌的早餐選擇豐富，究竟打工仔可以揀選哪些低卡健康的早餐款式，避免脂肪囤積呢？

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Aranth安曼營養旗下註冊營養師Ariel在Instagram專頁發文，整理出大快活、大家樂及麥當勞的低卡早餐攻略。例如不少人以為較健康的吉列魚柳、魚柳包，實際上也有超過400kcal的熱量！而蘿蔔糕被認為是煎炸食物多油分，但與炒麵相比，也足足少300kcal。另外，火腿、雞扒等相比於午餐肉、漢堡扒，亦是低脂又好味的選擇。點擊大圖查看更多早餐熱量詳情：

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內容獲「註冊營養師Ariel」授權轉載。

▲ Aranth安曼營養旗下註冊營養師Ariel。

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責任編輯：張沛