【女性健康】夏季天氣悶焗念珠菌來襲 6種抗感染食物防止陰道炎

健康 10:03 2022/08/12

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香港夏季天氣潮濕炎熱,女士們私密部位一旦長期處於一個不透氣的環境,很容易會滋生細菌。陰道一旦出現白色、濃稠,還有像乳酪狀或豆腐渣樣的陰道分泌物,然後還伴隨著搔癢、紅腫感、排尿或性行為會疼痛,便可能是感染「念珠菌」的先兆。為了讓市民有所預防,本文將提供6種被證實有助於對抗白色念珠菌感染的食物。

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1.木瓜

由木瓜的種子、葉片中萃取的成分,能夠抑制真菌,並預防念珠菌感染。另外,木瓜中的維生素C含量,是一般人每日所需的115%,能夠幫助對抗其他的感染。

2.芝士

過去曾有高齡人士的研究中,顯示食用含有益生菌的芝士,能夠減少真菌數量過高的風險達75%,尤其建議選擇發酵的芝士。

3.初榨椰子油

初榨椰子油是從成熟、新鮮的椰肉中榨取,並保留了維生素、礦物質、抗氧化物等一般椰子油無法保留的營養素,也有研究指出,椰子油對抗白色念珠菌十分有效。

4.香菜

香菜籽富含纖維、銅、鐵、錳、鎂,而香菜精油則被認為具有對抗真菌的效果,能夠阻擋和陰道念珠菌感染相關的細菌。

5.植物精油

奧勒岡精油是受歡迎的補充醫學療法,能夠預防和治療真菌、細菌等感染。研究顯示,它能夠有效對抗多種真菌,其中也包括造成90%真菌感染的白色念珠菌。

6.蔓越莓

蔓越莓富含A型花青素,能夠抑制細菌黏著在尿道、降低泌尿道感染的可能。建議女性吃沒有加工過的蔓越莓水果,而不是喝蔓越莓汁或果乾,避免吃進太多糖分。

事實上,念珠菌本身便存活於人體內,但在人體環境出現變化時,就可能大量增生、感染,造成陰部劇烈發癢等問題,通常發生於經期前後、停經或生產後。不過,只要選擇正確的衣物、改善生活習慣並提高免疫力,念珠菌症其實不難治療。
 

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責任編輯:羅嘉欣