【補水飲品】清水不是解渴冠軍 美國研究揭一種飲品最補水

保健美顏 19:10 2022/08/14

分享:

分享:

美國研究揭一種飲品最補水。

天氣炎熱,不少人都會盡量補充水分,但外國一項研究指出,清水並非最解渴的飲品,反而是富含營養的牛奶更能助人體保水。

最新影片:

據美國有線電視新聞網(CNN)報道,聖安德魯斯醫學院(St Andrews University's School of Medicine )日前進行一項研究,比較了數款飲料的水合反應(hydratedreaction)。結果發現,清水並非最能幫助人類對抗高溫的飲品。

研究發現,清水或氣泡水在短時間內為身體補水的效果的確較好,但若要幫助身體長時間保水,最好的選擇是像牛奶這種含有少量糖分(乳糖)、蛋白質跟脂肪成分的飲品。

負責該項研究的教授Ronald Maughan分析,牛奶因為含有乳糖、蛋白質及脂肪,有助減緩胃部排空的速度,而牛奶所含的鈉可助人體吸附水分,減少尿液,從而令水分更長時停留在體內間,減少口渴的感覺。

至於含糖飲料為何無法解渴,Ronald Maughan則表示,高糖分飲料在胃停留時間較長,一旦這些飲料進入小腸,受滲透作用影響,就會讓低濃度溶液往高濃度溶液擴散,把水分輸送至小腸,令身體無法保水,就會愈喝愈渴。

【獨家優惠】限時搶屈臣氏網店購物滿$450減$50折扣碼:https://bit.ly/3Aa0qvT

hket App已全面升級,TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及Video。立即下載︰bit.ly/34FTtW9

責任編輯:羅嘉欣