【被鬼壓】港男睡夢驚醒動彈不得疑被鬼壓 精神科醫生拆解6種心理因素引致

健康 15:22 2022/08/15

分享:

分享:

月光光心慌慌,每年的農曆七月很容易令人聯想一些靈異事件,最近在會診期間筆者也遇上一位焦慮症患者講述他的靈異經歷。他突然在睡夢中醒了過來,可是他全身動彈不得,他想大聲呼叫求助但無法說話,他感覺呼吸困難,在這期間他好像見到恐怖的黑影,他斷定是「被鬼壓」。那麼「被鬼壓」真的與七月鬼節有關?

每一個人入睡之後,睡眠周期就會開始,當中包括「非快速動眼期」(NREM) 與「快速動眼期」(REM),一般而言,我們做夢的時候多數發生在快速動眼期,大腦為了避免身體對夢境作出反應,因此會下達指示要全身肌肉放鬆進入癱瘓狀態。從醫學角度分析,「被鬼壓」或「鬼壓床」其實就是醫學上所稱的「睡眠癱瘓症」(Sleep Paralysis) 。

最新影片推介:

睡眠癱瘓症比較容易發生在剛入睡或是將睡醒時,第一種情況是即將入睡,意識仍存在時,但卻無法移動與說話;第二種情況為早晨快要起床時,因為意識在快速動眼期與非快速動眼期徘迴,在這半夢半醒、肌肉癱瘓的時期,假如大腦突然清醒過來,這樣就會出現被鬼壓的現象。

對於一些焦慮症患者,在這迷迷糊糊的狀態,更容易出現錯覺,從而誤解身邊的聲音、感覺為一些靈異事件,最終合理化地解釋為鬼怪作祟。還有另一種情況就是假醒,即是一個人好像醒了過來,但發現自己原來還在夢裡,現實中也還在睡眠。

任何人都有可能發生睡眠癱瘓症,但在睡眠不足、失眠、緊張、焦慮、過度疲勞或最近生活壓力大增的情況下,這種情形就更容易出現。睡眠癱瘓也可能是渴睡症、心律不整、癲癇、偏頭痛、焦慮症、睡眠窒息症等的表現。假如出現的次數頻繁,就要排除以上這些疾病。

治療方面,平日要適當地放鬆自己,多進行戶外帶氧運動,做好壓力管理,睡眠時給自己營造良好的睡眠環境,這樣也可以緩解此類症狀。假如只發生一至兩次睡眠癱瘓症現象,這種情況就不需要特別治療;倘若情況反覆多次發生、或導致嚴重的焦慮病徵、或嚴重的影響睡眠,這樣就有需要尋求專業人士作進一步評估。

hket App已全面升級,TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及Video。立即下載:https://bit.ly/34FTtW9

文章獲林震醫生授權轉載。

撰文 : 林震醫生 精神科專科