【明星扮靚】46歲林心如罕晒Fit爆泳衣照 「不老女神」靠4招維持苗條身材【多圖】

娛樂 12:37 2022/08/17

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46歲林心如旅行激罕分享Fit爆泳衣照。

台灣藝人林心如與丈夫霍建華於2016年結婚,翌年誕下一名愛女「小海豚」,一家三口幸福美滿。林心如趁住暑假一家到了墾丁旅遊,疫情被困3年,難得享受陽光與海灘,身心零舍放鬆自在。

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繼年輕時拍攝性感寫真後,極少公開身材!戴上草帽及太陽眼鏡、穿上比堅尼的林心如躺在沙灘椅,一臉悠然自德地大騷修長美腿,非常寫意。

現年46歲的林心如作為一女之母,身材依然零贅肉,線條苗條,不少網民大讚她保養得好,不愧為「不老女神」!

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林心如產後未夠1年便復出,當年為盡快投入拍攝新片《我的男孩》,並在戲中與細17年的張軒睿大談姊弟戀,進行地獄式減肥大法。

除了運動之外,還全靠4招瘦身秘訣,兩個月極速修身成功。

瘦身第1招:熱量重心放在早餐

林心如從不節食,在減肥高峰時期她的早餐以清淡為主,將大麥若葉粉末直接加入乳酪,大麥若葉粉末含有豐富纖維,有助腸臟蠕動。脫離地獄式減肥後,她將熱量重心放在早餐,以大量蔬菜搭配雞蛋、肉類,適量麵包與豐富水果,吃得像皇帝一般豐富,午餐和晚餐逐漸減量。

(Instagram圖片)

瘦身第2招:喝3000cc水

她每天必定喝足3000cc水,如果遇到水腫問題,她會加入檸檬片,或搭配紅豆水、黑豆水和紅棗水,促進體內新陳代謝之餘,同時讓喝水不會感到有負擔感。

瘦身第3招:運動

林心如自認屬於易胖體質,單靠控制飲食不足夠。她熱愛玩空中瑜伽,空中瑜珈能加強核心肌群的訓練,燃脂爆汗的效果顯著,絕對不輸跑步機及健身。

(Instagram圖片)

瘦身第4招:避免出外用膳

自己下廚不但能控制卡路里的攝取量,而且對身體更為健康。林心如不用開工拍攝,便廚娘上身整幾味,作為丈夫的霍建華也有口福!

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撰文 : TOPick柴犬出動