【高糖陷阱】網紅實測台式飲品高糖陷阱 無糖綠茶一杯含糖量達7.3克

食用安全 13:26 2022/09/04

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網紅實測台式飲品高糖陷阱。

炎炎夏日,不少人都愛喝一杯透心涼的台式飲品解暑。市面上不少飲品店都可選擇糖分,但究竟選擇少糖甚至無糖是否就比較健康?長居台灣的美國女生崔璀璨(Tristan H.)最近就在YouTube拍片分享,實測從3間台式飲品店買入各種甜度的綠茶,發現聲稱「無糖」的綠茶最低仍含5.9克糖,而另一杯「無糖」綠茶含糖量,更高達7.3克。

最新影片:

崔璀璨在影片中表示,她很沉迷喝台式飲品,習慣喝半糖去冰,而過去曾長達6個月沒有喝水,只喝含糖飲品,後來甚至一度無法喝水,只要喝水就會覺得噁心。後來崔璀璨經網友提醒,她的飲食習慣很易引發糖尿病。

而她亦意識到問題,先後去到3間不同飲品店,並按甜度「無糖、微糖、半糖、少糖、全糖」分別購買了5杯綠茶,再按甜度計實測,結果卻有驚人發現:

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實測結果發現,3間飲品店的無糖綠茶仍含有糖分,分別是含有5.9克、6.6克及7.3克。至於其中一間飲品店的半糖綠茶,含糖量竟高達36.7克。

營養師「愛撥」在影片中指出,依美國心臟科學醫學會建議,每人每天攝取的含糖量不應多於20克。若經常攝取高糖,就可引致血流變慢,血液變得像糖漿一樣,增加罹患糖尿病、心臟病、腎臟病或癌症的機率。

【同場加映】各款台式飲品低卡之選及含糖量比拼:

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責任編輯:羅嘉欣