【呵護肝臟】 生活壓力大會肝鬱傷肝 每日飲一杯蜂蜜水護肝抗肝鬱

健康 11:01 2022/09/05

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養肝無分季節,是每一天的功課。

保護肝臟使之運作健康,除了多飲白開水和保持充足睡眠外,還要戒掉無節制地飲酒,因為它含有的乙醇能加重肝臟的代謝負擔,會造成酒精性肝臟,導致肝硬化,甚至肝癌。另一會損害肝臟的物質,是煙草。它含有的大量有毒物質能直接損害肝臟。因此,煙、酒這些東西,宜避之則吉。

有沒有聽過怒氣傷肝?肝鬱?這都與情緒有關。常常悶悶不樂,動不動大發脾氣的,都會導致肝鬱、傷肝。長期不開心、緊張、生活壓力太大、感情不順又無疏導方法,日積月累,最終可能會患上肝癌。

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都說肝臟對情緒是非常敏感的,你憂鬱、憤怒等就會出現肝鬱;你樂觀、笑口常開、不斤斤計較、行善助人、肝臟氣血自然暢順疏通。為了養肝,醫生說要時刻保持心境平和,就算是發脾氣也不要超過三分鐘。

其實,養肝無分季節,是每一天的功課。最好能夠每日飲一杯蜂蜜水(肝火重的人應多飲),一大茶匙加一杯溫開水調勻,即可飲用。蜂蜜能通腸潤便、排毒養顏、解酒護肝、抗菌消炎、提高免疫力、潤肺止咳,是防秋燥佳品。

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撰文 : 李韡玲