【臭氣沖天】長期放臭屁或是惡性腫瘤警號 中醫解構放屁成因4種食物可健胃

健康 15:35 2022/09/05

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大庭廣眾放屁,總會令人尷尬萬分,但其實放屁是正常的健康表現,長期放臭屁,可能是一種健康警號。有中醫師表示,若放屁味道很臭和重,代表腸胃濕熱、飲食過於重口味,建議調整飲食及生活作息,才能改善放屁困擾。

台灣中醫師施昀廷在其facebook專頁「柴胡中醫不中二」發貼,分享放屁在醫學上的意義,指腸子+腸道菌會因交互作用產生氣體,藉由肛門內外括約肌作用而發出屁聲;有些腹腔手術如腹腔鏡,也會透過患者術後的排氣狀況,來評估腸道是否恢復良好。

影片推介:

施昀廷稱,從中醫角度來看,屁很臭很重且大便濕黏、肛門灼熱,代表腸胃濕熱、食物消化不良、飲食過於辛辣或重口味;如放屁頻率高、胃口不佳、肚子容易脹氣,則代表腸胃氣滯,或脾胃虛弱,阻礙脾胃消化,需調理恢復。

施昀廷稱建議4招改善放屁困擾:

1. 改善飲食型態:少食用辛辣食物、含糖飲料與甜食

2. 消食零食助消化:如麥茶、酸梅湯、山楂糖、八仙果

3. 多做核心運動:可增進腸胃蠕動 如瑜珈、皮拉提斯

4. 專業醫師協助調理

另註冊中醫師朱遠婷曾表示,適量的放屁是反映氣機通暢,脾胃消化正常的表現,每人每日至少放屁6至20次。俗語說︰「響屁不臭、臭屁不響」,屁的聲響大小、排氣多少或速度,是與肛門的括約肌的鬆緊有關。

不過,如果放臭屁就應多加注意。她解釋,屁有臭味一般與飲食不節制有關,包括多進食肥甘厚膩、肉類及辛辣的食物,會伴隨口氣、便秘、大便臭,需清熱導滯,飲食轉為清淡,減輕脾胃負擔。但如果長期在無任何誘因之下放臭屁,則有機會患上腸道的惡性晚期腫瘤,需及時求醫。
無屁放 恐急性腸梗塞

另外,她稱,放屁次數過多,也與脾胃功能有關,例如有胃炎、消化道疾病、腸道激躁症、便秘,

都市人多出街吃飯,多肉少菜,吃許多油膩煎炸食物,導致消化不良、脾胃積滯,有些人更會伴隨腹脹,與飲食不定時、肝鬱脾虛有關。

她續說,屁量多有時候並非是病理問題,而是生理及飲食習慣,包括吃飯時多說話、運動時吸入太多空氣、吃過量的高澱粉質食物如番薯、豆類、雞蛋。

不放屁是否更好?她表示,沒有放屁是嚴重問題,有機會是急性腸梗塞、腸套疊,出現大便不通、腹脹腹痛的情況。若怕尷尬而忍屁,她稱忍屁會令混濁之氣逆行,再通過腸道吸收至血液,對人體有害。她建議可吃陳皮、山楂、小茴香、經炒過的穀芽麥芽消食健胃及行氣。

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責任編輯:羅嘉欣