【南韓研究】女士一日刷牙3次 患上糖尿病風險可降15%

健康 18:33 2022/09/19

分享:

分享:

南韓科學家研究發現,女士一日刷牙3次,罹患糖尿病風險可降15%。

牙齒健康非常重要,除了美觀、方便進食用途,近日有研究更指出,牙齒健康與罹患糖尿病風險息息相關。

最新影片:

國際雜誌《Diabetologia》刊登一份來自南韓科學家們的研究報告。研究人員在2003-2006年間,對188,013名人士透過過去的病史、缺牙情形、口腔衛生行為,包括刷牙次數、看牙醫次數和洗牙次數等健康數據進行分析。通過研究發現,每日至少刷牙三次或以上的人,患糖尿病的風險比不刷牙的人低,其中51歲以下人群患糖尿病的風險可降低14%,52歲以上則風險降低7%。

另外,不同性別也影響罹患風險。女性每日刷牙3次,患糖尿病的風險可降低15%。而男性每日刷牙相同次數,風險僅降低5%。

牙周病、掉牙數目均有影響

研究人員亦發現,17.5%(約六分之一)受試者患有牙周病,其中的16%人士在10年後患上糖尿病。

研究認為,年輕人患有牙周病,日後患糖尿病的風險為14%,比老年人的6%風險更高。掉牙數目介於1至7顆,患糖尿病風險比正常高出16%;掉牙數目超過15顆,更會高出34%。但若每日至少刷牙3次,則會降低8%患糖尿病風險。

改善口腔衛生 避免惡性循環

研究者解釋,牙齒疾病若不斷惡化,會誘發人體慢性發炎,增加炎性標誌物產生;炎性標誌物與胰島素耐受和糖尿病發生有直接關係。舉例而言,牙周病的毒素會刺激白血球,釋出發炎物質,發炎物質會抑制胰島素分泌,令血糖值失去控制,加重糖尿病病情。

同時,糖尿病造成免疫力下降,牙齒組織對牙菌失去抵抗力,並無法進行自我修復,牙間會進一步發炎,使牙周病症狀惡化,形成惡性循環。

因此,研究者提醒,經常刷牙,改善口腔衛生和健康,或有望幫助降低個體糖尿病的患病風險。

正確刷牙方式

新加坡牙醫Tristan Peh曾分享正確刷牙護牙方式,同時揭露了許多人牙齒變黃的原因。他指出,刷牙是為清除牙垢、維持口腔清潔,避免細菌滋生,因此不是刷得越長時間,或刷得越用力就越乾淨:

刷牙力道太大,容易毀損牙齒上的琺瑯質,導致黃色象牙質外露,不但牙齒外觀上會變黃,還可能會讓牙齒變得更敏感。建議刷牙時,可用刷頭長度適中的軟毛牙刷,輕刷即可。

hket App已全面升級,TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及Video。立即下載:https://bit.ly/34FTtW9

責任編輯:羅嘉欣