【減肥大作戰】減肥也可食澱粉質　營養師教揀低脂低糖早餐麵包

麵包是常見早餐之選，不過，減肥人士總怕澱粉質，早餐也不敢選擇吃麵包。「尚營坊健康顧問有限公司」近日就在Facebook專頁釐清此謬誤，原來只要揀對款式，減肥也可以吃麵包、收肚腩。

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低脂之選

營養師指出，減肥也可以吃澱粉質，更推薦6款麵包舖常見低脂麵包，是趕返工返學時當早餐的好選擇：

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少食之選

9款麵包不算很健康，但也未至於十分邪惡，可以閑時享受，不宜多吃：

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邪惡之選

18款麵包中有不少是大多數市民摯愛，但脂肪及糖分含量頗高，容易致肥，要盡量避免選擇：

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內容獲「尚營坊」授權轉載。

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責任編輯：張沛