【BB睡眠】14個月大女兒半夜不睡 台星媽棄安撫一招10分鐘即睡【附安睡貼士】

兒童健康 13:29 2022/10/06

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台灣藝人王思佳分享如何令女兒乖乖去睡覺。

小朋友扭計不肯睡,連同爸媽都無覺好瞓。台灣女藝人王思佳近日上綜藝節目分享湊女經,有次約1歲女兒半夜不肯睡,她有點嬲怒,最後心軟決定不去安撫氹睡覺,而是隨女兒心情一起玩,結果竟然不到10分鐘B女就睡著了。

綜合台媒報道,台灣藝人王思佳(Sophia)於2016年與老公Joe結婚,2021年8月1日誕下女兒「小王美」,加上愛犬,組成3人1犬幸福之家。王思佳一直愛扮靚,尤愛粉紅的她,也將女兒打扮成及寵愛成小公主,女兒現時14個月大。

王思佳分享湊女日常。(《女人我最大》影片截圖)

B女半夜不睡

王思佳是綜藝節目《女人我最大》的常客,最新一集她分享湊女經,提及女兒不時到晚上就會對媽媽扭計,明明跟保母就不會,但跟媽媽就會鬧起來。有晚已經到了睡覺時間,但女兒就是不睡,王思佳一臉認真地女兒說︰「妹妹已經很晚了,媽媽也累了,我們去睡覺」,可是女兒還是想玩,沒任何睡意。

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當時王思佳自己都很疲倦,見女兒不聽勸,有點生氣,直言「有一點點情緒上來」。可是,女兒一個笑容令媽媽心軟,瞬間消氣,更反其道而行,不再刻意氹女兒睡覺,而是馬上開燈跟女兒玩個夠,說要開派對。

我們今天開趴!妹妹,你今天想玩到幾點?媽媽陪妳玩!

王思佳指可能就是要以這態度去湊獅子座的女兒,結果女兒不到10分鐘就睡著了,意外用一招奇特方法令女兒睡覺。

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嬰幼兒安睡貼士

睡眠影響孩子的成長發展,加上嬰幼兒不肯睡,父母睡眠質素也受影響,很多家長都關注孩子的睡眠問題。從嬰幼期開始幫助寶寶培養良好的睡眠習慣很重要。據本港《衞生署》資料,想令嬰幼兒安睡可留意以下幾點︰

1. 環境溫度︰室內溫度適中、空氣流通
2. 舒適衣服及被單︰適量衣服或被單,被單最好用棉質,避免嬰幼兒敏感不適。
3. 助寶寶分辨日夜︰室內光線要有明顯分別,日間光線要充足,晚間睡前把室內光線調暗,知道睡覺時間到了。
4. 日與夜活動有所分別︰晚間的活動節奏應放緩,避免嬰兒過度興奮。
5. 日間勿睡太多︰避免小睡時間多於四小時。
6. 睡前放輕鬆︰在睡前20至45分鐘,關掉電視和其他電子熒幕產品,可安排一些輕鬆紓緩的活動,例如洗澡、說故事、靜態的遊戲、唱催眠曲、聽輕音樂等等。
7. 睡前常規︰必須吃飽、掃風、換上乾淨的尿片及有入睡的準備。

此外,隨着發展,寶寶的睡眠時間會有所改變,0至3個月大BB全日睡眠時間包括日夜睡眠約14至17小時、4至11個月大BB全日睡約12至16小時,1至2歲日睡約11至14小時,而3至4歲日睡約10至13小時。

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責任編輯︰王明芳