【世界視覺日】眼部按摩用錯力會傷眼 保護眼睛首要定期驗眼

社會 06:00 2022/10/13

分享:

分享:

想保護眼睛,李琬微直言定期驗眼是首要。(陳永康攝)

做眼部按摩、眼球操,對眼晴健康未必有益。香港眼科學會副會長及奧比斯義務眼科醫生李琬微指,很多人誤以為按摩眼球、做眼球操可護眼,事實上,如用力不當、過度拉扯,反而有機會損害眼睛健康。她表示,想保護眼睛,定期驗眼是首要,另外佩戴太陽眼鏡、戒煙及控制三高問題,都有助在日常中護眼。

點擊圖片放大
+5
+4

奧比斯聯同香港眼科學會進行港人眼睛健康警示調查結果顯示,有53%受訪者認為經常按摩眼球可護眼;另有20%受訪者認為捽眼可紓緩疲勞及護眼。香港眼科學會副會長及奧比斯義務眼科醫生李琬微指出,上述都是錯誤想法,經常捽眼有機會令角膜變形、引起結膜炎、生眼瘡等眼疾。而眼部按摩過度用力令眼球受壓,有機會誘發飛蚊發閃光症狀;眼球操在郁動眼球時如過度拉扯,也有機會造成視網膜裂孔,併發視網膜脫落。

想保護眼睛,李琬微直言定期驗眼是首要,建議50歲以上、家族病史有眼疾、近視度數逾500度、有心血管疾病、糖尿病、高血壓等人士每年驗眼,較年輕人士也應每隔兩至三年驗眼。

她續指,因紫外綫接觸容易引起如白內障、黃斑退化等眼疾,建議佩戴太陽眼鏡防曬、防紫外綫接觸,以保護眼睛。另外,吸煙會影響眼睛血管及晶體狀態,三高問題有機會令眼睛退化速度快,戒煙及控制三高問題都有助保護眼睛。她也建議,多進食深綠色蔬菜,當中的抗氧化物對眼睛健康有益。

都市人常有眼乾問題,例如從事會計的阿威因疫情下長期在家工作,經常要看屏幕核對數字,不時會捽眼及覺得眼睛疲倦及乾澀。李琬微建議,看屏幕時可下意識多眨眼,工作每20分鐘宜望遠處或閉目養神20秒,讓眼睛定時休息,保持濕潤。

李琬微續指,坊間大部分人工淚液不會傷害眼睛,如使用較頻密,可揀選不含防腐劑的人工淚液。但添加薄荷成分達至冰涼效果的眼藥水或增過敏機會,含有血管收縮藥物的眼藥水則有機會引起依賴,不建議長時間使用。

HKET APP健康台更多都市疾病影片:https://bit.ly/3cNFwr7

hket App已全面升級,TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及Video。立即下載:https://bit.ly/34FTtW9

記者:江麗盈

相關文章

香港經濟日報 App

免費即時新聞

立即掃描

搶先下載