【減肥大作戰】6款麥當勞漢堡包熱量比拼 營養師推介減肥較低卡選擇

食用安全 18:05 2022/10/14

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(iStock圖片)

減肥都可以吃麥當勞。米施洛營養護康中心於Facebook專頁「米施洛營養師」列出6款漢堡包的熱量,發現不同口味的漢堡包熱量可相差甚遠,減肥期間,可挑選較低卡、低脂的漢堡包。

6款漢堡包熱量比拼

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營養師指出,一個板燒雞腿飽的熱量相等於約一碗飯加三份肉類,如將雞皮除去,卡路里可再降低,脂肪亦會減少三分一。而脆辣雞腿飽經過油炸,故熱量較前者高90卡路里。

至於豬柳蛋漢堡和煙肉蛋漢堡,豬柳脂肪含量是煙肉的一倍有多,減肥人士選擇時要留意。另外,由於魚柳飽經過油炸,熱量會較漢堡飽高100卡路里左右,脂肪亦多1.5匙油。

營養師建議,在食漢堡包的同時,可配搭一個走汁醬的田園沙律,都可以做到均衡營養的一餐。

內容獲授權轉載,原文刊登於Facebook專頁「米施洛營養師」。

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責任編輯:羅嘉欣