【養生之道】喝1種飲料消水腫又防感冒 醫生:既溫和又養生

保健美顏 16:08 2022/10/18

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陳醫師分享養生茶類。

很多人都很喜歡喝茶,認為總比其他飲料好。一名醫生指出,茶類之中以紅茶為佳,對身體有莫大的好處。更指出紅茶不僅能養生,更能預防感冒,還是消水腫的良方。

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綜合台媒報導,陳鈺泓醫生指出紅茶較其他茶類如綠茶而言較為溫和,對於養生效果而言較為佳。而且好處更比其他的茶類為多:

1.紅茶中含鉀:人體必需的礦物質,能有助神經及肌肉運作

2.消水腫:茶類利尿,能有效地減少組織多餘的水份

3.舒緩腸胃不適:恣有效促進食慾,解油助消化

4.預防感冒:紅茶中含有的兒茶素及茶胺酸能增強免疫系統 (雖綠茶蘊含的兒茶素更高,但對腸胃敏感人士並不友好。)

陳醫生續指,若不懂得該如何選擇喝綠茶或紅茶,應按照個人體質而判斷。

綠茶

  • 性質偏涼,可用於清熱降火
  • 含有豐富的兒茶素,可抗氧化及促進新陳代謝
  • 適合人士:肥胖、應酬多、熱氣、口臭及便秘之人士

紅茶

  • 性質偏溫,可用於袪寒
  • 全發酵茶
  • 適合人士:體質偏寒、常腹瀉、腸胃虛弱之人士

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早前何慧欣醫師在接受TOPick訪問時亦介紹了三款養生茶,可輕鬆在家中或辦公室沖泡。

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責任編輯:羅嘉欣