【居家安老】教育大學運動科學生   教長者街頭健身

健康 15:33 2022/10/26

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長幼共融向來是促進社會健康發展的一大要素,慈善機構寰宇希望亦推動一眾年輕一輩與銀髮族和諧共處,締造共融社區。 由香港賽馬會慈善信託基金策劃及捐助的「賽馬會教師社工創新力量」(JC InnoPower),透過提供一系列多元的學習機會,為社福及教育界培育具創變能力的人才社群,持續推動業界發展以迎接挑戰。寰宇希望的張啟遠社工獲選為JC InnoPower 的「創新社工夥伴」,並開展「賽馬會社工創作力量:掌生活 - 行公園」計劃.

根據香港中文大學矯形外科及創傷學系發表的研究,在香港的老年人中,大約11%的男士及7%的女士患有肌少症。步入中老年後,身體機能逐漸退化,肌肉萎縮與肌肉力量變弱,平衡能力及反應能力下降,從而增加老年人 跌倒及骨折的風險。久而久之,老年人的生活自理能力下降,影響生活質量,亦加重醫療負擔。

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是項計劃的目標為是,為居家安老作準備,而健康就是「居家安老」的關鍵。長者能夠繼續在社區行動和生活,才能真正呈現生活的自主權 。透過社區檢查及教育、街頭健身,鞏固他們的行動能力,達致健康居家安老。

「賽馬會社工創作力量:掌生活 - 行公園」計劃為期一年,在石硤尾不同屋邨作社區篩查,吸引了超過120位平均年齡73歲、居住於深水埗區的長者參與。透過防跌測試的分數結果,以及身體組成分析儀的數據作初步甄選準則,結果顯示有三分一長者有患上肌少症的風險。

四名來自香港教育大學運動科學及教練系學生,成為「康齡推動員」,協助長者進行健身訓練。

隨後安排了各高風險長者與物理治療師會面,從中篩選了超過30位風險較高的老人家參與是次街頭健身班,以增強身體肌肉,好讓他們繼續在社區活動自如和生活。在該項計劃中,有4名來自香港教育大學健康與體育學系體育教育榮譽學士學生,成為「康齡推動員」,協助長者進行健身訓練。

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責任編輯:羅嘉欣