【秋季養生】秋燥傷肺易口乾舌燥 3款藥材加熱水焗15分鐘潤肺生津

健康 10:59 2022/10/28

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秋天是補肺的好時機。

有沒有發覺一年四季中,秋季最容易發生咳嗽情況?踏入24節氣的霜降,也是秋天最後一個節氣,意味着深秋已到。除了日夜溫差擴大,濕度也相對低,天氣更乾燥,身體很容易出現秋燥狀況。冬天漸近,天氣轉涼,很容易受燥邪影響而引起一些乾燥和過敏徵狀。

坊間有「補冬不如補霜降」的說法,意思是趁入冬前為身體打底,適時調理,以應付轉季時天氣驟變令身體受刺激。秋天是補肺的好時機,假如肺氣不通,在接下來秋冬轉季便很容易導致咳嗽氣喘。加上秋燥傷肺,容易導致口乾舌燥,呼吸不順。

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準備玉竹、麥冬、黃耆各8克,將材料沖水洗淨後放入保溫杯,加熱水焗15分鐘即可飲用。此茶可潤肺生津,益氣強身。

玉竹味甘,性微寒,歸肺、胃經,能養陰、潤燥、除煩、止渴。麥冬味甘,性微寒,歸肺、胃經,能益胃生津、養陰潤肺、改善咽乾口渴。黃耆味甘,性溫,歸脾、肺經,偏於補陽、能補氣升陽,主治氣虛水腫、益氣固表。

小孩可以用較溫和的太子參取代黃耆,太子參又名孩子參,性質溫和。太子參味甘微苦,性平,歸脾、肺經,能益氣健脾、生津潤肺。

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文章原文刊於《晴報》,原題為潤燥打底防秋咳

撰文 : Charity 養生花茶達人