【快樂跑】跑步的N個好處 快樂到處跑人生因而精彩

健康 16:13 2022/10/31

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跑步好處多多。

朋友是馬拉松發燒友,面書分享的照片總是在路上跑步,每個星期都在跑馬拉松,不是在香港就是在世界各地跑。

跑步有一個很大好處,就是一個人,一雙跑鞋,喜歡到哪兒就到哪兒,完全不用與其他人相就,不用訂場地,也不用買很多工具,這項運動絕對不需要花很多錢。

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除非像我好幾個朋友,寓跑步於旅遊,在世界各地參加不同的馬拉松賽事,除了可以欣賞賽道沿途的風景,跑畢還可以到處遊覽,飽嘗任何美食也絕對沒有任何擔心,皆因體能已經付出很多,賽後給自己的一餐豐盛美食作鼓勵絕不為過。

最誇張聽過有一位朋友說,一班人同到京都旅遊,別人坐火車到一個景點遊覽,他卻選擇在清晨提早3小時出發,從旅館直接跑到景點去,可謂相當瘋狂。

資深路跑專家說,只要姿勢正確,不用擔心傷及膝蓋,他自己跑了幾百場馬拉松,今年60歲過外,完全沒有傷膝問題。當然,這也跟個人的體質有關係,但無論如何,找到一樣自己喜愛的興趣,一頭栽進去,快樂到處跑,人生怎會不精采?

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原文刊於《晴報》,原題為快樂到處跑

撰文 : 魏綺珊 自由工作者