【正能量】聾人父母離世頓失重心陷抑鬱　咖啡導師學習say no不怕示弱重整人生

在已發展地區，患上抑鬱症的人士愈來愈普遍，世界衛生組織預計在未來十多二十年，抑鬱症將會成為全球第二大重症，僅次於心臟病。這天在思健學院開班教咖啡課程的導師Piano，正樂於跟同學分享心得、鑽研沖泡之道，但她卻是一名抑鬱症患者。

在90年代，Piano自設工作室，從事電子產品設計，作品曾拿下香港設計師公會銀獎，受到不少賞識。賺錢又時間彈性的自由身工作，確實令人羨慕不已，其實出發點只是為了方便照顧父母。

成為失聰父母耳朵

身為獨女的Piano，父母俱為失聰人士，至今她仍清楚記得，在幾歲大時已被親友告知「以後爸媽要靠你」。「失聰人士最大困擾是跟別人的溝通，我是他們跟外面世界的溝通橋樑，甚麼都關我事。」她自小便肩負起照顧父母的責任，自覺成為家人的支柱，養成堅強獨立的個性。

「聾人的注視是一種壓力。爸媽聽不到聲音，會好注視你，對表情反應好敏感，些微變化都看得出來。為免他們亂想和擔心，我有事無事都記得要微笑，慢慢就成了習慣。」微笑已變成了Piano的面具，甚至當確診抑鬱症時，她仍然掛着一臉笑意，她稱之為「微笑抑鬱」。

▲ 抑鬱症患者Piano多得心理學家的引領，讓她真正了解自己，解開心結。（被訪者提供）

抑鬱症是常見的情緒病症，會出現持續的情緒低落，對喜愛的事物失去興趣或動力、思想變得負面等，對患者生活構成影響，嚴重時更可能會有自殺的風險。抑鬱症的成因眾多，可能是先天上對抑鬱症的生理傾向，或是外來壓力等造成。

剖析自己勇敢面對

在2011年，Piano經歷了父親過世，愛犬不久亦重病離世，加上感情、經濟一連串問題湧現。她漸漸變得不想見人，朋友找她也不回應。「看完電影後會突然大哭；半夜四、五點會醒來，無原因地哭，一直哭到10點多，累了再睡；出街坐車也會突然流眼淚。情緒完全破壞生活，工作全都要暫停。」

在抑鬱症患者中，Piano是少有自覺情緒不妥、懂得求助的人，她親自叩門向醫生求救，更慶幸遇上出色的心理學家。在治療期間就像將自己解剖一樣，將成長中種種細節、事件等抽絲剝繭，尋出讓自己留下沉重情緒負擔的源頭，鼓起勇氣面對再克服。

「由細到大習慣照顧爸媽，當他們都不在時，並不是鬆一口氣，我跟世界好像失去了聯繫，反而是突然沒了重心和依靠，我可以為誰付出。」Piano原以為是父親離世造成的打擊而引起抑鬱症，卻在心理學家的引導下，發現和解開身上潛藏的不少心事和謎團。

▲ Piano成為思健學院朋輩導師，開班分享咖啡之道。（被訪者提供）

解開心結 學說「唔得」

爸媽的失聰是Piano的心結之一。「以前覺得由細到大都無得揀，但心理學家話我知，我已經選擇了，選了負起照顧家人的責任，那刻我突然明白自己更多。」她笑說現時正在努力學習「唔得」。「我的字典裏從來沒有『唔得』兩個字，因為無論如何都要為爸媽做到。現在要將重心放回自己身上，這是終身學習的過程，我是可以『唔得』，容許自己有『唔得』的空間。」同時別忘記要關顧自己的情緒，Piano直說以往幾乎不會哭，更不懂哭。「現在要學習哭，懂得去表達，不要怕示弱，不開心就要哭出來。」

在剖析自己的途上，Piano感激父母的關愛，培養出她懂得欣賞他人優點和強項的特性。「某些言語和文字會影響人的思想行為，但爸媽識的字有限又聽不到，他們的世界好簡單，亦可說是天真，想法會較直接，凡事總會以樂觀看待，原來我都感染了這種正面和直率。」

這讓她鼓起勇氣走出陰暗，尋找感興趣的東西和人生目標，更成了思健學院朋輩導師，開設笑心咖啡班。「希望用自己的故事去支援其他有精神健康需要或復元人士，作為同行者以生命影響生命，在課堂上教導學員透過興趣認識自己，重整人生。」

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儲起彈藥 應對情緒

別以為從此告別抑鬱，Piano直言：「抑鬱症好難完全康復，跟肝病、腎病一樣，患者要學會跟病共處，知道在何狀態下要去尋求支援，更加要記得在好的狀態時儲起能量。」每日生活上的大小事都可以是美好回憶，喝一杯合心水的美味咖啡，也是值得記下的小確幸。

人生考驗總是不時來襲，Piano早幾年有一隻眼睛受傷，幾近失去對色彩的辨識能力。「物件的綫條看來歪歪斜斜，白色會變藍色，藍又會變黃。當一隻眼睛有問題時，跟正常視覺眼睛的畫面會不斷交替，閃來閃去，精神會好疲倦。醫生已講明無得醫，無盲已經很好。」這無疑是對設計師職業生涯的致命打擊，她只能暫別擅長的產品設計工作。

「在起伏中學會成長，人生總有高高低低，在低裏面經歷過之後，怎樣幫自己成長，不要集中在跌的時候。即使在高高低低之中，我都在慢慢上緊，仍然有希望。」Piano認為不應該將抑鬱症無限放大，生活之中還有很多事情值得體會，如今她鑽研咖啡、中醫美容、畫國畫、返教會，建立自己的社交網絡和圈子，學會享受人生的趣味。

記者：劉妙賢