葡萄糖胺真係幫到修復軟骨？ 美國骨科醫學會點建議？ 一齊睇吓物理治療師專業分析

上落樓梯、做運動、做家務時會聽到關節發出「喀喀聲」和痠軟疼痛？這證明你的軟骨有可能出現勞損和磨蝕！別以為關節痛是老人家「專利」，香港中文大學傳播與民意調查中心2019年《關節保健認知 》研究¹ 指出，近年關節痛有年輕化的趨勢，尤其經常WFH，久坐不起的上班族、經常做家務的家庭主婦，甚至運動量極大的運動員，有可能出現關節軟骨勞損，很多人會擇服用不同的關節補充劑，然而市面上有各式各樣的補充劑，吃甚麼才可有效地補關節？就等香港長跑運動員劉峻崚（Ling）同香港及英國註冊物理治療師曹璟峰（Kenley）同你一一拆解。

美國骨科醫學會(2014) ² 不建議使用葡萄糖胺 

關節會出現疼痛和腫脹的情況，是由於關節內的組織磨蝕或受損而引致的退化性疾病。雖然較常出現於長者身上，但因為不同原因而導致勞損的人，或者經歷過運動創傷的人都有機會遇上關節疼痛的情況。要治癒「痛點」，除可透過改善運動姿勢、坐姿以及物理治療外，不少人都會服用一些關節補充劑如葡萄糖胺、軟骨素等，但其實葡萄糖胺、軟骨素等只能夠針對軟骨內的蛋白多醣，而蛋白多醣只是佔軟骨成分的30%，骨膠原則佔了60%！換句話說，即使服用葡萄糖胺、軟骨素亦只可以覆蓋30%的軟骨成分，並不能完全幫助修復軟骨。

美國骨科醫學會AAOS（The American Academy of Orthopaedic Surgeons 2014）² 就對退化性關節不適的治療訂立指引，並指出對於已經患有關節不適的患者，使用葡萄糖胺和軟骨素，在治療上沒有明顯效用，所以不能建議使用葡萄糖胺或軟骨素於關節不適患者。美國風濕病專科學會（ACR 2019）³ 同樣不建議使用葡萄糖胺和軟骨素改善手部、膝蓋和髖關節等問題。

「BCP生物活性骨膠原蛋白肽」有助修復軟骨

臨床研究顯示，另一種先進營養配方「BCP生物活性骨膠原蛋白肽」，有助改善關節軟骨受損情況。臨床研究透過磁力共振造影檢查發現，BCP生物活性骨膠原蛋白肽有效令軟骨再生⁴。

此外，葡萄糖胺和軟骨素會與某些藥物如薄血藥出現相沖反應²。而現時還未有任何研究顯示，BCP生物活性骨膠原蛋白肽會與藥物相沖，所以需要長期服用藥物例如:薄血藥的人士或長者同樣適合服用。 

▲ 臨床醫學實驗證實，一半患有輕度膝關節問題的病人，在每天服用10克BCP生物活性骨膠原蛋白肽後（下），比服用安慰劑的患者（上），有效令軟骨再生⁴。

高效護關成分 覆蓋率比葡萄糖胺高出3倍⁵*

對於患有關節受損和退化問題的患者，夕一 運動及脊椎物理治療中心香港及英國註冊物理治療師曹璟峰提議，除可透過做運動放鬆外，亦可透過服用關節補充劑，幫助軟骨再生，例如「BCP生物活性骨膠原蛋白肽」，其特點是可以針對更多的軟骨成分，覆蓋率高達90%，比葡萄糖胺高出3倍⁵*，能有效幫助軟骨再生。

▲ 物理治療師曹璟峰表示，可服用關節補充劑幫助軟骨再生，但在挑選合適的補充劑前，就要先了解不同成分的效用。

▲ 「BCP生物活性骨膠原蛋白肽」，可覆蓋高達90%軟骨成分，比葡萄糖胺高出3倍⁵*，能更有效修復軟骨。

除此之外，BCP生物活性骨膠原蛋白肽分子細小，容易被人體吸收。吸收率可高達95%⁶。而現時亦未有任何研究顯示BCP生物活性骨膠原蛋白肽與任何藥物相沖，所以有需要的人士可以安心服用。

▲ 由於BCP生物活性骨膠原蛋白肽分子細小，所以易於被人體吸收。吸收更高達95％⁶。

Mobility™ 動必骼™新一代關節補充營養配方

Mobility™ 動必骼™含100%「BCP生物活性骨膠原蛋白肽」。調查指出，93%受訪香港私家骨科醫生對於Mobility™ 動必骼™改善關節活動能力效果表示滿意⁹，而92%用家則表示產品能有助減輕關節疼痛¹⁰。

粉狀的Mobility™ 動必骼™，易溶於室溫流質食物和飲品（酒精及有氣飲品除外），細細包便於攜帶，可以隨時隨地幫骨骼守「關」，讓關節回復靈活健康。

References:
1.    Centre for Communication and Public Opinion Survey. The Chinese University of Hong Kong. Joint health awareness survey, entrusted by Sanofi Hong Kong Limited. Sep 2019.
2.    American Academy of Orthopaedic Surgeons. Treating osteoarthritis of the knee. 2014.
3.    Kolasinski SL, et al. 2019 American College of Rheumatology/Arthritis Foundation Guideline for the Management of Osteoarthritis of the Hand, Hip, and Knee. Arthritis & Rheumatology. 2020; 72 (2): 220-233.
4.    McAlindon TE, et al. Osteo Cartilage. 2011; 19: 399-405.
5.    Bello AE and Osser S. Curr Med Res Opin. 2006; 22(11): 2221-2232. 
*指其針對軟骨組織的覆蓋率
6.    Oesser S, et al. J Nutr. 1999; 129:1891-1895.
7.    Daahmer S, Schiller RM.. American Family Physician.  2008; 78 (4): 471-476.
8.    Volpi N. Osteoarthritis and Cartilage. 2010; 18 (8); 1104-1105.
9.    IQVIA 2022 HCP joint supplement study in Hong Kong (For the category of collagen-based joint supplement). Interviewed 40 registered private Orthopaedic and Traumatology Specialists in Hong Kong, November 2022 - January 2023.
10.    Ipsos Healthcare Joint Health Assessment Study (for Bioactive Collagen Peptide) Interviewed 195 Joint-issue Patients in Hong Kong April 2019 to Feb 2021.

MAT-HK-2300410-1.0-06/2023

（特約）