【睡覺抽筋】女子經常半夜抽筋驚醒 醫生揭2種行為引起
發布時間: 2023/07/24 13:51
▲ 台灣一名女子因為經常半夜抽筋驚醒而求醫,醫生指出是由她的2個行為導致。
不少人都有睡到一半突然抽筋的經驗,台灣有外科醫生就分享一宗病例,指出一名30歲女子因同時進行2種行為,導致經常在半夜抽筋驚醒,並分析抽筋的種類及成因。
最新影片:
到底人為甚麼會在睡覺時抽筋?台灣外科醫生陳榮堅在個人網站上解釋,抽筋大致上可以分為大範圍抽筋及局部抽筋。前者可能與流汗、電解質失衡、缺鈣、肝腎機能差等症狀有關,也易發作於糖尿病及高血脂未控制妥當的病人身上;部分患者身形纖瘦,但其實可能患有高血脂,因此這類患者如果發現自己容易抽筋,就應儘快求醫。而後者則常見於久站的民眾,大多因為局部血液供應不足、肌肉過度疲勞、乳酸堆積嚴重、代謝不佳而導致,此類民眾只要稍微活動身體便會好轉,而當肌肉量足夠與調節血液的供應變好,就會減少抽筋問題。
他又分享病例,指該名女子約於10年前因甲狀腺亢進而做過手術,多年來一直無恙,直到近期開始容易抽筋,並且經常會因此在半夜痛到驚醒。女子擔心自己罹患怪病,於是求醫。
陳榮堅為她進行檢查後,發現她體內與肌肉量及運動相關的鈣離子水平偏低。正常人的鈣離子數值為8.5至10.5,而女子的數值約為7.8,然而這並不足以造成嚴重抽筋的問題。陳榮堅細問之下,才了解到女子原來即將結婚,為了快速瘦身所以極其克制飲食,並會刻意進行劇烈運動。
陳榮堅指出,女子近期只吃青菜,導致蛋白質跟鈣質的攝取量不足,加上她選擇以跑步作運動,在大量流汗下消耗了肌肉及水分,流失大量電解質卻並未補充,上述正是造成她抽筋問題的一大原因。
另外,陳榮堅亦表示,部分曾因為甲狀腺亢進而進行手術的病人可能會隨著年紀越來越大,導致副甲狀腺供應的血管逐漸退化,造成調節鈣離子的能力低下。
針對女子的情況,陳榮堅建議她選擇食物時應補充足夠的蛋白質及營養素,之後可以進行適度的重量訓練,雕塑體態。如果要做大量流失電解質的運動,就要記得在運動過後補充回來。
HKET App已全面升級,TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及影片。立即下載︰https://onelink.to/f92q4m
【ET Club會員積分獎賞計劃】用App換獎賞︰https://onelink.to/keyuqm
責任編輯:羅嘉欣