【TOPick健康話你知】必勝減肥與保健美顏秘訣

健康資訊

發布時間: 2023/09/08 17:48

最後更新: 2023/09/08 19:01

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【TOPick 話你知】

必勝減肥與保健美顏秘訣

別人捉緊夏天的尾巴, 女仕們就要捉緊減肥美顏的時機! 但是,人到中年是否難以維持體態?

撇開個人身體健康等特殊情況,有可能是因為生活方式、新陳代謝率下降、荷爾蒙變化或遺傳等因素造成。

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