【KO濕疹】秋冬乾燥濕疹易發作 7款食療+無毒潤膚露內外抗敏清濕熱
發布時間: 2023/10/26 12:19
最後更新: 2023/10/27 18:14
秋冬季節天氣乾燥濕冷,容易使人皮膚敏感痕癢;加上體内有濕熱未清,更會引發濕疹。TOPick整合中醫、營養師等專家意見,推介7款食療及無毒潤膚露,幫大家清濕熱、滋潤皮膚及對抗敏感。
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濕疹分3階段應用不同食療
註冊中醫師盧文健指出,濕疹在中醫學上的病機,是與中熱毒或濕熱蘊結在皮膚有關。濕疹患者多屬過敏性體質,在乾燥季節、正值濕冷的冬天,情況會加劇,皮膚易皹裂,濕疹容易反覆發作。
在中醫角度,濕疹發作分為急性、亞急性、慢性3個時期,證型例如是濕熱、血虛或風重。不同階段會出現不同症狀,可食用不同的食療。盧醫師推介3款食療如下:
1. 薏仁綠豆水
- 適用:急性濕疹
- 症狀:皮膚可見紅疹,極度痕癢。稍微搔癢,紅疹、丘疹瞬間加劇,水泡處流出較多透明或黃色分泌液。
2. 薏仁紅蘿蔔牛蒡湯
- 適用:亞急性期間濕疹
- 症狀:紅疹略為轉淡,痕癢減退,皮膚裂開處會流出白色或黃色分泌液。
3. 雞血藤茯苓湯
- 適用:慢性濕疹
- 症狀:皮膚苔癬樣增生,色素沉著,可因飲食、情志或氣候因素發作。
點擊圖片獲得食譜:
清熱滋潤湯水KO皮膚乾燥
註冊中醫師李廣冀表示,人在秋冬季皮膚乾燥,代表處於陰虛狀態,要補充津液。除了喝水,也可喝一些清熱潤膚湯水。醫師提醒濕疹飲食及外用藥方注意事項,並推介2款湯水食譜:
另外,「Nutri Life」註冊營養師謝詠瑩(Gloria)亦推介能潤膚的3類食物,包括含豐富Omega-3脂肪酸的食物、益生菌、含有豐富維他命A、C、E的食物,均有助抗炎或滋潤皮膚,宜多進食。她介紹2款護膚、抗濕疹食譜:
1. 香煎三文魚柳:潤膚、減少發炎和痕癢
2. 雪梨海底椰瘦肉湯:排毒、美顏護膚
7款無毒潤膚露
水中銀(國際)生物科技有限公司搜集22款潤膚產品樣本作安全、保濕及抗炎功效檢測,從中嚴選出7款具備保濕抗炎功效、且無毒的潤膚露推介。詳細名單:
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責任編輯:羅嘉欣
欄名 : 健康專家專欄