聲夢小花丨詹天文曾為《聲夢傳奇》以極端方式減肥 Windy靠做運動保持最佳狀態

娛樂 19:29 2023/11/27

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聲夢小花詹天文(Windy)曾以極端方式減肥。

為了追音樂夢,你可以去到幾盡?

成為歌手除了天生擁有一把甜美的聲線,配合後天努力鍛鍊歌藝外,身為公眾人物亦難免需要注意自己的外表儀容。現年17歲的TVB聲夢小花詹天文(Windy)不但練出一把靚嗓子,更曾用極端減肥方式塑出瘦削線條,絕對是不容易!

聲夢小花丨17歲詹天文入行2年歷挫折再站起 Windy不被打沉:經過磨練堅強好多

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大騷23吋纖腰

最近推出新歌《大雕刻家》聲夢小花Windy於MV內又唱又跳,大騷23吋纖腰,Fit爆示人!

她跟TOPick透露試過用極端方法減肥,不過她提醒大家切勿模仿她這個反面教材。

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Windy於2020年參加《聲夢傳奇》。(受訪者提供)

曾以極端方式減肥

體重最高峯時的Windy重約61KG,其身高為160cm。

她坦言曾被減肥沖昏頭腦,為求達到目標不惜使用極端方式,「那時早餐吃得很少,可以只吃一隻水煮蛋。午餐也吃得清淡,只有一些菠菜及低熱量的食物。有時會吃烚雞胸肉、西蘭花、洋蔥,不會進食飯及碳水化合物。」

她又謂:「下午兩時後便不再進食。到了晚上其實是極度肚餓,且會逼自己一定要做運動。那時的我只想極速地消瘦,其後再找方法去保持身型,不再那麼極端。」

Windy的體重曾經達至61KG。(受訪者提供)

被問到怕不怕營養不足?Windy表示:「怕㗎!當時甩頭髮情況嚴重,加上我的樣子看起來很憔悴,臉部太瘦。之後終找到方法進食有營養的食物,才回復飽滿。」

她未有為過去所做的事而後悔,「如果沒有當初那信念,我可能現時仍然是『肥嘟嘟』。」

她直言減肥絕不容易,「可能減肥者才明白那種辛酸,每個晚上都會很想暴食卻必須忍耐着。那種感覺就如要跟自己的思念鬥爭般,的確很難,但很多謝當時的自己能做到。」

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Windy不吃晚餐

由於已經沒有進食晚餐的習慣,Windy會於午餐進食得飽一點,且會吃想吃的食物,同時保持均衡飲食。她說:「如果上學的話於上午6時多便會吃早餐,午餐於約1時進食,晚餐時間都不會太肚餓。」

她從沒特別戒口,「我會繼續進食垃圾食品,喜歡吃甚麼便吃甚麼,主要是控制份量。若然晚上外出跟朋友吃飯,則會因吃得太飽而沒那麼舒服,少許飢餓感會容易入睡。」

歌手會很著重每場演出,Windy亦不例外,她會於表演前兩星期戒口,「不吃太熱氣的食物,清淡一點便能保持身型。」

聲夢小花詹天文(Windy)如今學懂面對評論。(陳慧安 攝)

憑決心Keep Fit

自從下定決心要減肥後,Windy便一直都保持Fit爆身型,不愛運動的她會堅持每天運動一小時,「已經習慣了,整個身心都很舒暢,而且會較易入睡。我會做有氧運動,加上一些可練馬甲線或瘦腿的局部運動,之後或會去健身。」

減肥的開始源於參加TVB舉辦的《聲夢傳奇》,立志成為歌手的Windy為了追夢而有了一份減肥的衝勁,「都是為了這份工作,而且我也是一個比較有計劃和自律的人。正正是我曾經肥胖過,不希望回到那段時光,所以我會保持那份堅定的信念,一定要Keep好!」

她認為好的身型能令大家更喜歡她,「我曾想過如果我是以一個『肥嘟嘟』的樣子去參賽,怕大家都會著重於批評我的外型,多於注意我的唱功。」

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一度被評論影響心情

Windy直認是一位貪靚的少女,十分注重其外貌,特別形容受別人的評論影響心情。

「你都不如咁多個人啦!」、「你瘦咗都係咁醜陋!」Windy都一一看在眼內,「從比賽至今都很鍾意看評論,但同很容易被影響。我當時覺得自己有很多不足,而且太在意自己的外貌,一旦被人攻擊就即時變得很脆弱、很辛苦。」

她續說:「即使有很多正評,但當出現一個負評時,都會有種跌落谷底的感覺。現時開始懂得去想,已有很多喜歡你且不求回報的Fans,為何還要為一些少少的負評而感到不開心?漸漸地凝造了一個堅強的自己,真的很不容易被打倒!」

繼續努力吧!做一個不輕易被打倒的Windy!

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形象:Emilie Chow

記者:梁樂欣

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