兒童夜咳︱中醫教3款食療調理兒童夜咳 睡前做一事排走痰濕

兒童健康 19:16 2023/11/30

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小朋友如果夜咳,可以嘗試馬醫師的方法。

本港處於冬季流感高峰期,很多時流感都會伴隨夜咳,嚴重起上來夜不能眠,父母也會相當擔心。註冊中醫師馬琦傑指出兒童夜咳分3大種類,他分享了為小朋友調理夜咳的方法,以及3款食療適合兒童成人食用,希望大家都能一覺瞓天光。

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註冊中醫師中醫爸B-馬琦傑醫師在專頁中表示,兒童夜咳常見有3種類型,每種都有不同的食療去處理。他指出,小朋友夜晚咳嗽常見原因有傷風感冒、好多痰積於肺或氣管、肺氣弱的氣管敏感等引起。

1. 風寒襲肺

症狀:鼻塞鼻水,夜間咳嗽多見,咽癢,痰白清稀
食療:陳皮1角、生薑3片
做法:3碗水煲20分鐘

浸/焗腳:風寒浸腳粉
做法:浸/焗腳時,有微汗即可

陳皮

2. 痰濕阻肺

症狀:咳聲重濁,痰多色白稠。
食療:陳皮1角、炒萊菔子1錢、紫蘇葉1錢
做法:3碗水煲20分鐘

浸/焗腳:風寒浸腳粉
做法:浸/焗腳時,有微汗即可

3. 肺脾氣虛

症狀:不夠氣,咳嗽無力,痰白清稀,易受泠空氣或氣味刺激而咳嗽。
食療:太子參2錢、陳皮1角、甘草1 (即兒童健脾茶)

浸/焗腳:補腎浸腳粉
做法:浸/焗腳時,有微汗即可

必須做好夜間保暖

有夜咳,切記晚上不要「凍親」,以免2度感染,保暖是首要,可以做暖療,建議每晚用38°C暖療睡覺。因為人體的核心溫度接近37°C,身體防衛機制發揮最好的時候,更容易排痰,排走痰濕,會舒緩「夜咳」問題。

注意事項

1. 所有食療一定要用紅皮,不可用青皮,否則後果更嚴重
2. 但如情況嚴重,一定盡快睇面診。

文章經中醫爸B-馬琦傑醫師授權轉載

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責任編輯:王明芳