【食安新焦點】午餐肉及香腸含高鈉高脂肪？　食安中心剖析製作方法

午餐肉和香腸都是普遍的食物，在市場上也有不同的種類可供選擇。然而，較早前曾本地研究發現部分午餐肉及罐裝香腸樣本的鈉及脂肪含量偏高及含有抗菌素殘餘。本文將探討有關午餐肉及部分香腸的製作、當中的鈉和脂肪含量、午餐肉樣本檢出的抗菌素殘餘，並向市民及業界提供建議 。

▲ 午餐肉的營養成分（資料來源:Nutrient Information Inquiry System,營養成分或會因產品配方而有差異）。

午餐肉及香腸大致是如何製作的？

午餐肉及部分香腸是由肉類、水及醃料（包括鹽及亞硝酸鹽）等必要配料製成的合成食品，當中亦可加入脂肪（動物脂肪或植物油）、香料、其他配料及添加劑。這些配料是在未煮熟情況下加工，製成肉漿後加熱，成為最終製成品。除了提供鹹味外，鹽有助打開蛋白質的結構以便結合水分並形成肉漿。亞硝酸鈉╱亞硝酸鉀是一種可使加工肉類製品產生其特有粉紅色的醃料，並能在加熱時與蛋白質產生反應結合成可抑制肉毒桿菌孢子形成的化合物。

加工肉類與健康

可令人類患癌

根據國際癌症研究機構（IARC）的分類，加工肉類（包括午餐肉及香腸）屬會令人類患癌（第1組），每天食用50克加工肉類可增加患大腸癌的風險18%。世界衞生組織（世衞）建議進食肉類的人士應節制進食加工肉類，以減低患上大腸癌的風險。

高鈉及高脂

由於加入了食鹽（氯化鈉）及亞硝酸鈉（若被選用作醃料），午餐肉的鈉含量通常很高。在午餐肉加入脂肪更可令肉質更柔軟，味道更可口。攝取過多鈉會增加患上高血壓的風險，而攝取過量脂肪則會增加超重及肥胖症的風險，患上心臟病及其他非傳染的慢性疾病的風險亦因而提高。每100克午餐肉（約半罐小罐裝午餐肉）平均含有大約1000毫克鈉及16克脂肪，分別佔世衞所建議的鈉的每天攝取上限2000毫克的50%，以及脂肪的每天攝取上限60克的27%（以2000千卡膳食計算）。消費者可查看預先包裝食品上的營養標籤，從而作出知情的選擇。

抗菌素殘餘

世界動物衞生組織指出，抗菌素對保障人類與動物健康以及維護動物福利至關重要，因此世界動物衞生組織主張負責任和慎重地使用抗菌素。食品法典委員會於“食品中獸藥殘留的最大殘留限量和風險管理建議”中訂明獸藥殘餘標準。該本地研究針對合成食品（例如午餐肉）中的最高殘餘限量，食品法典委員會最高殘餘限量則適用於原來的動物組織。香港亦採用與食品法典委員會類似做法，即食物所含獸藥殘餘的最高濃度適用於肌肉、肝臟及腎臟等，而不適用於合成食品。一般來說，其他國家的主管當局在對獸藥殘餘的規管上，會將最高殘餘限量應用於原料（即動物組織）。

至於產生抗菌素耐藥性的可能性，單次攝入食物中的獸藥殘餘不大可能導致腸道菌群產生抗菌素耐藥性。此外，現時並無充分證據確定長期從食物攝入低劑量抗菌素殘餘會顯著增加抗菌素耐藥性微生物在腸道菌群滋長。有關風險尚待進一步研究評估。

為降低進食加工肉類所構成的健康風險，業界應嚴格遵守本地規例，包括《食物及藥物（成分組合及標籤）規例》、《食物內防腐劑規例》及《食物內有害物質規例》有關營養標籤、添加劑的使用及獸藥殘餘的規定。公眾應節制進食加工肉類，以減低患上大腸癌的風險；此外亦要閱讀營養標籤，可以作出知情的食物選擇和減低鈉的攝入量。

TOPick與食物安全中心合作，提供最新的食物安全資訊，「食安新焦點」逢每月的第一及第三個星期一早上九時刊出，以上資訊均由食物安全中心提供。