毛舜筠與鄭丹瑞分享保養秘訣　毛姐：重視健康無肥人

「旦哥」鄭丹瑞的「健康‧旦」YouTube頻道邀請來「毛姐」毛舜筠任嘉賓，大談保養之道及保健之道。

旦哥問毛姐如何保養得宜時，她幽默笑指自己遺傳美女基因。雖然出道時已是「偶像派」，但自己注重保養不是因為要保持年輕或漂亮，而是為了健康！即使年紀漸長，不再是「美女」，也要做「美婆」！

▲ 旦哥與毛姐。

運動要循序漸進

毛姐在節目金句連連，直指﹕「重視健康無肥人」，表示因人有惰性，要保持運動習慣，其實需要很大毅力。不過好提醒做運動亦要適量，因為過量運動會容易加速衰老。

她指，幸好年許前獲女兒提醒肌力不足，容易跌倒，尤其是年紀漸長的長者，因此更需要訓練肌肉。運動也要循序漸進，調整自己的心態。只要肌力慢慢提升，足夠支撐自己的身體，自然就會企直，甚至在不自覺間改善「寒背」。

▲ 毛舜筠

開心才能煮出好食物

此外，毛姐又暢談遠赴法國學習藍帶廚藝的經歷，她指學會了煮食的過程最緊要是開心。

同時，毛姐又領會到，要在開心的環境下才能煮出好食物。不用過分執着煮法，重要的是互相分享。只要煮的人和吃的人都開心就足夠了。

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