明星保養丨31歲《淚之女王》金智媛爆紅　靠飲「1物」減肥抗痘4招保養大公開

【金智媛／韓劇／淚之女王／洪海仁】31歲的金智媛近日因韓劇《淚之女王》裡面所扮演的女主角「洪海仁」而爆紅，不少網民均大讚她亮麗的臉孔與身材，十分貼近劇中富三代千金的氣質。事實上成功非僥倖，金智媛過去便曾分享為了維持美好的身段，一年均進行嚴格飲食控制，並分享4招保養要訣。

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飲食清淡為主

金智媛指為了避免水腫，在拍戲前一年便盡量不吃重口味食物，也有一年左右沒吃中菜，因此當拍劇完成後，她曾笑言要食「四川炸醬麵」作慶祝。除此之外，她又指高麗菜亦是自己日常飲食的心頭好，平日會把高麗菜清洗乾淨後，白烚食用。而烚好的高麗菜水冷卻後則會放雪櫃，她指高麗菜水含有豐富的維生素和礦物質，可以幫助抑制痘痘，同時也有助於體重管理。

晚餐在6點以前吃完

金智媛指自己習慣6點後不進食，避免進食過晚可能會導致身體無法有效地消耗掉這些熱量，從而轉化為脂肪存儲在體內。適當的晚餐時間可以幫助維持血糖和胰島素水準穩定，尤其是晚餐時間的規律性，從而提高代謝效率。

適當運動

身高1.63米的金智媛，體重僅45公斤，非常纖瘦。她表示自己會在戶外，或者在室內跑步機上進行快走，甚至瑜珈均是燃燒卡路里的好方法，同時也是一種輕鬆的身心放鬆方式。

重視肌膚保水

金智媛特別重視肌膚的保水度，所以十分重視護膚品中的鎖水保濕。另外，在日曬的環境拍攝下，她又會用喜歡將保濕霜倒入化妝棉上，然後放進冰箱10分鐘左右，再放上兩頰濕敷迅速為肌膚降溫鎮靜。

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