穿鞋秘訣｜穿高跟鞋5大貼士免腳痛 　原來試穿高跟鞋要擇時辰！

高跟鞋能夠令雙腿看來更修長，而且走路變得婀娜多姿，充滿女人味！所以女生們對它又愛又恨，恨的當然是高跟鞋穿起來可以痛上一整天，尤其穿新高跟鞋的時候，由於質料未經使用，會出現較硬的情況，容易出現刮腳問題，現在就為大家分享五個穿高跟鞋減少腳痛機會的小貼士。

貼士一：下午三時才買鞋

預防勝於治療，想預防新高跟鞋刮腳，就由挑選合適的高跟鞋開始。有專家曾指出，買鞋需要揀時間，因為下午三時許，是一天裡面腳部最腫的時間，如果選擇這個時候買鞋，試穿時最合腳，就可以減少日後鞋子因不合腳而刮腳的機會；若果早上買鞋的話，雙腳未有水腫，挑選時就可以選擇稍微寬鬆一點的尺寸。

貼士二：塗蠟或貼膠布在鞋的內側

如果買了一雙新高跟鞋，因為材質未軟化而刮腳，可以在鞋沿或鞋子的腳跟位置，塗上少許蠟油或貼上有厚度的膠布，這樣可以減少摩擦力導致的刮傷。

貼士三：利用冷縮熱脹雪藏高跟鞋

首先將高跟鞋放入密封的保冷袋，再放到冷凍庫四至八個小時，完成結凍程序之後，再拿到室溫解凍，利用冷縮熱脹的道理讓鞋子穿起來更舒適，甚至在穿鞋的前一天，放置鞋撐在鞋尖，適當擴大楦頭，令其軟化。

貼士四： 用酒精軟化皮革

若高跟鞋不太合腳而引致腳痛，可先用水將酒精稀釋，倒入小噴槍，噴適量於皮高跟鞋內，再穿上高跟鞋行走約二十分鐘，此時酒精的化學作用會軟化動物皮革，令高跟鞋變得合腳形。

貼士五：將第 三、四根腳趾貼在一起

不少女生情迷尖頭款高跟鞋，因為簡單俐落，更可以改善雙腿線條，不過穿上尖頭高跟鞋，五隻腳趾全都擠在一起，令人感到疼痛難耐，但原來只要簡單的用膠布或是專門的磨腳貼紙，貼在第三、四根腳指，就能舒緩痛感，甚至有奇招是把這兩根腳趾綁起來，這是有依據的，因為神經分佈加上重量分散的關係，可以減輕疼痛感。

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除了以上五個貼士，還要避免三個做法：

一、避免長時間穿著高跟鞋

雖然有些女生是迫於無奈穿一整天高跟鞋，但盡量爭取時間脫下鞋子，讓腳部有喘息空間，因高跟鞋可能會造成雙腳關節壓力，嚴重還會造成指關節變形，就算換上其他鞋還是會感到不舒服。若太長時間穿著的話，小腿肌肉也會緊繃疲勞、更會引起疼痛甚至抽筋。

二、不要只試穿一隻腳就買

高跟鞋就算同尺寸，但不同款的話，穿起來感覺都會不同，加上幾乎所有人的左右腳都不一樣，所以買鞋時，不要貪方便只隨便試穿其中一隻腳就買，一定要穿好一雙鞋子，再來回走動一下。

三、避免只穿尖頭款式

剛才說過女生們愛尖頭高跟鞋，但穿上它其實等於分分秒秒都在踮著腳尖走路，可以想像整個人的重量正將兩隻腳的指頭往鞋頭擠，除了腳痛之外，還會造成長久性的傷害，例如讓腳趾頭受壓變形，所以女生們，不要因愛美而只穿尖頭高跟鞋，其實還有很多選擇呢。

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