鐵人爸爸|子女4歲學三鐵磨煉不屈精神 教練爸爸鼓勵挑戰逆境:冠軍不重要

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撰文: 孔文秀

發布時間: 2024/08/20 21:00

最後更新: 2024/08/23 19:25

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鐵人爸爸梁嘉倫身兼教練,讓子女4歲起學習三鐵,磨煉「鐵人核念」堅毅不屈的精神。

【三項鐵人/梁嘉倫/三項鐵人教練/鐵人家庭】巴黎奧運發生不少事令港人印象深刻,其中一件就是代表香港參加男子三項鐵人個人賽的伍泰龍,在游泳項目時賽衣被其他選手弄破,最終未能完成賽事。作為三項鐵人的教練爸爸梁嘉倫也為此感到可惜,雖然三項鐵人看似簡單,但實際非常考驗個人堅毅不屈的精神。眼看現今小朋友對待事情容易半途而廢,他便讓子女一同訓練三鐵,參與比賽,學習「鐵人理念」,失意時不放棄的態度。

學做小鐵人|三項鐵人運動鍛煉小朋友耐力 教練鼓勵入港隊前景佳:4歲起玩得

育有三名子女的鐵人爸爸梁嘉倫擁有超過14年的全職三項鐵人教練經驗。(湛斯雅攝)

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鐵人爸爸|望子女鍛煉不屈鐵人精神

教班逾14年的三項鐵人教練梁嘉倫,育有3名子女,其中8歲的梁熙朗(Otis)及9歲的梁熙純(Ona)也跟隨爸爸訓練,3、4歲便開始在旁聽課,現已是參加過不同比賽的小鐵人。最初會讓子女接觸三項鐵人,嘉倫直言,不想子女每天只留在室内「歎冷氣」,要多外出運動,更重要是希望鍛煉小孩刻苦的精神。

香港很多小朋友做事都是三分鐘熱度,所以我希望他們學會堅持。雖然比賽未必每次贏獎,但不要因為一次半次的失意而放棄,我想教懂他們鐵人的核心理念——堅毅。

他又分享三項鐵人運動的理念是完成賽事,但其賽每位完成比賽的參賽者,在衝線後都會有一塊「完成獎牌」。

不一定要贏冠軍,衝線後都會頒一個完成獎牌給你,最重要是完成一個比賽。

梁嘉倫坦言希望給大家一個減壓的空間去做運動。(湛斯雅攝)

鐵人爸爸|爸爸角色比教練更惡

香港小鐵人由8歲開始可以參加比賽,比賽規則會先游海400米、再踩單車10公里、最後跑步1500米便完成,全長共約12公里的比賽距離。艱苦的比賽,莫説是小朋友,相信未必每位大人都能完成,但年僅8歲,鍾情跑步的弟弟熙朗直言三項鐵人一點也不辛苦,更希望可以成為如爸爸一樣厲害的教練。

跑1500米好輕鬆。爸爸更加厲害,他可以跑一萬米,我希望可以跟爸爸一樣成為三項鐵人教練!

視爸爸為偶像的原因正是嘉倫上課時的溫柔,熙朗和熙純不約而同地表示,爸爸擔任教練角色時從來沒有責駡過他們,即使他們達不到訓練要求,爸爸也會給他們購買甜食等獎勵,鼓勵他們下次做得更好。

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鐵人爸爸|子女遺傳體育細胞 秒學踩單車

早前他們一家到新加坡參加小鐵人比賽,姐姐熙純指,雖然比賽過程感辛苦,但途中爸爸不斷打氣,最終也完成賽事,並贏得9至10歲年齡組的第二名。

都有少少想放棄,不過爸爸會不斷鼓勵我們,會同我們講加油,繼續努力。

首次參加比賽就獲得如此佳績,嘉倫欣慰子女青出於藍,「他們技巧和水平都不錯,也有天分,我10多歲才開始練游水,他們6、7歲就已經在玩三項鐵人,其實他們比我更厲害。」他又指兩姐弟從沒正式學習過踩單車,但姐姐熙純一上單車就學懂,弟弟熙朗也只用了十幾分鐘就學會,完全不需要他「出馬」。

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鐵人爸爸|身兼兩職塑親密關係

雖然訓練時「教練」相當和藹可親,但兩個小鐵人直言回到家後「教練」態度會180度大轉變,「他做回爸爸的時候很惡,做錯事會罵我們!」對此嘉倫笑言他會跟小朋友分清楚教練和爸爸是兩個不同角色,「有時小朋友上堂時很累或者鬧情緒會過來抱著我,我就會跟他們說現在上課我是教練,不是爸爸,要留待下課後才可以攬。」

身兼不同角色的嘉倫,雖然有惡的一面,但他非常愛惜子女,為了增加親子時間才決定自立門戶,開班教三項鐵人,「姐姐約2、3歲開始,我就決定開公司,可以編排自己的時間表,容易抽時間陪小朋友,帶他們做運動,接觸他們。」

經常和子女練習三項鐵人,一家人因為有共同嗜好而變得更為親密,因此嘉倫也鼓勵父母帶孩子玩三項鐵人,與小孩一同感受所遇的困境。他指現今家長經常以奪獎為比賽目的,不斷向小孩說「跑快點」、「要贏獎」,但只要家長一同參賽便會明白過程的辛酸,鼓勵的重要。

當家長親身投入後,便會與子女有共同感受,不會再把過高的要求,放到小朋友身上,相處也變得和諧。

梁嘉倫建議父母多鼓勵子女。(湛斯雅攝)

鐵人爸爸|曾遇70多歲學員 刻苦精神令人感動

參加鐵人比賽的選手年齡層相當大,他的學員年齡介乎4歲至70幾歲,嘉倫指最欣賞一名已經70幾歲學員的堅持,多年來一直投入三項鐵人運動,每天早上5時便會起床練游泳,又會參加三鐵比賽,他形容如此高齡仍能參賽,「少一點體能真的應付不到」,因此非常欣賞他的刻苦精神。

對他來說成績不是太重要,他更希望可以完成每一場比賽。

雖然大人和小朋友亦有教班,但嘉倫直言最享受教「小鐵人」,因為成人學員會追成績而添加過分壓力給自己,「大部分大人學員日間都要工作,但他們看到其他運動員有好的成績時,便忘記了自己平日要上班,早上練習游泳,晚上再跑步。」每天工作之餘,也保持運動已不是易事,因此嘉倫經常勸導學員,能夠堅持運動已是值得讚賞的事,而且做運動不應該給自己太大壓力,追求好成績,反而要從運動中舒壓。

在香港高壓的環境下工作,有時我們想舒壓,運動便是我希望能讓給他們減壓的空間。

梁嘉倫希望透過運動,讓大家有一個減壓的空間。(湛斯雅攝)

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