孕期迷思|孕婦不可飲咖啡浸溫泉? 婦產科醫生拆解5大懷孕迷思+禁忌
撰文: 王明芳
發布時間: 2024/08/14 18:12
最後更新: 2024/08/16 20:47
▲ 坊間指孕婦不可飲咖啡、浸溫泉,婦產科醫生破解5大懷孕迷思與禁忌。
【孕婦/懷孕/懷孕迷思/懷孕禁忌/咖啡/按摩/新手爸媽】懷孕對新手爸媽而言憂喜參半,既期待孩子降臨,又深怕一舉一動會影響腹中的小生命。從古至今坊間坊間流傳了許多關於孕期的禁忌,例如:懷孕3個月內不能說、不能飲凍飲、咖啡等。台灣衛生福利部推出「孕媽咪健康手冊」,由新竹市立馬偕兒童醫院婦產科主治醫生黃閔照以醫學的角度,為各位孕婦5大破迷思!
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懷孕迷思|1. 懷孕未滿3個月不能說?
長輩曾說懷孕未滿3個月不能告訴別人,由於懷孕初期胎兒的確較不穩定。不少孕婦在職場有時難免要動手搬重物,但同時擔心搬東西會影響「胎氣」,結果陷入左右為難,令胎兒承受了不必要的風險,亦使孕婦更大心理壓力。
黃醫生鼓勵懷孕初期可大方告訴身邊的人,因為說與不說並不影響流產機率,他續指其實告訴身邊的人,讓他們早點獲得好消息之外,孕婦避免太過勞累,若有搬家或移動重物的需求,可請他人協助。
懷孕迷思|2. 不能飲咖啡、茶?
黃醫生指飲咖啡、茶並不會影響懷孕,但切記不要過量,建議孕期每天咖啡因攝取不超過200至300毫克,因此一天一杯是可以的。
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懷孕迷思|3. 孕婦可不可按摩?
孕婦按摩身體並不會影響胎兒,尤其鼓勵準爸爸幫準媽媽按摩。黃醫生表示,建議在懷孕中後期進行適度的按摩,可以紓解腰痠背痛、腿部腫脹等不適。
懷孕迷思|4. 孕婦不能浸溫泉?
事實上,懷孕12周前建議避免浸溫泉,但12周後浸溫泉時,要確保水溫低於攝氏39度,而且每次不超過10分鐘,建議有伴同行,以策安全。同時黃醫生提醒孕婦不要全身都浸進熱水裡,可將膝蓋和肩膀露出水面。
懷孕迷思|5. 飲凍飲會傷胎,不能吃?
根據「孕媽咪健康手冊」指出,因為現時未有研究發現孕婦吃冰會直接影響胎兒健康,故孕婦可以飲凍飲,但不要過量,同時要留意冰品、凍飲的熱量及衛生。
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