開學湯水|開學後小朋友特別易病 中醫推介3款湯水增強免疫力打好底子【附食譜】
撰文: 沈佩珊
發布時間: 16 小時前
最後更新: 16 小時前
▲ 開學後小朋友特別易病,中醫推介3款湯水,增強免疫力打好底子。
【開學/開學湯水/湯水茶療/免疫力/抵抗力】暑假結束,莘莘學子都收拾心情上學,不過開學後往往是小朋友感染疾病的高峰時期,家長不妨幫子女打好免疫力底子,減少生病次數。註冊中醫馬琦傑推介一款食療湯水調理脾胃,增強免疫力;如果已出現輕微病徵或睡不好,亦可以飲用兩款茶療舒緩。
開學|開學季小心4大傳染病爆發 醫生拆解感染病菌高危時刻【附4招增強抵抗力】
最新影片:
小朋友在暑假盡情放電,開學後要重新適應作息時間和學習模式,加上與同學緊密接觸,如果有一個學生病,其他小朋友也容易跟住感染。馬醫師建議,家長可為小朋友打好底子,不過由於小朋友脾胃功能未成熟,進補不能操之過急。
點擊下圖看預防上呼吸道疾病食物:
![](https://static04.hket.com/res/v3/image/content/3820000/3821044/000_600.jpg)
![](https://static04.hket.com/res/v3/image/content/3820000/3821044/breath_01_600.png)
![](https://static04.hket.com/res/v3/image/content/3820000/3821044/breath_02_600.png)
![](https://static04.hket.com/res/v3/image/content/3820000/3821044/breath_03_600.png)
![](https://static04.hket.com/res/v3/image/content/3820000/3821044/breath_04_600.png)
開學湯水|太子參瘦肉湯
功效:調理脾胃,增進食慾,適合沒有任何感冒病徵的小朋友,既可鎮靜情緒,亦可提升免疫力。
飲用次數:每周1-2次
材料:太子參3錢、甘草1錢、陳皮1片、 瘦肉4両
做法:將所有食材洗淨,放入湯煲內加入約2公升水煲約45分鐘
註:以上劑量為3-6歲小朋友適用
開學湯水|桑葉雙菊茶
功效:舒緩鼻涕或痰黃稠等傷風、感冒病徵
材料:桑葉、杭菊15g 、洋金菊15g、甘草2片、連翹20g、水2000ml
做法:將所有材料放煲20分鐘即可
註:以上劑量為3-6歲小朋友適用
開學湯水|沉香茶
功效:加強安眠、定驚效果
材料:沉香葉 3g
做法:用約90度水沖泡沉香葉,1歲以上可飮用。
註:以上劑量為1歲小朋友以上適用
點擊下圖看腸病毒症狀+預防方法:
![](https://static04.hket.com/res/v3/image/content/3820000/3821044/Enterovirus_1_600.jpg)
![](https://static04.hket.com/res/v3/image/content/3820000/3821044/Enterovirus_2_600.jpg)
![](https://static04.hket.com/res/v3/image/content/3820000/3821044/Enterovirus_3_600.jpg)
![](https://static04.hket.com/res/v3/image/content/3820000/3821044/Enterovirus_4_600.jpg)
![](https://static04.hket.com/res/v3/image/content/3820000/3821044/Enterovirus_5_600.jpg)
![](https://static04.hket.com/res/v3/image/content/3820000/3821044/Enterovirus_6_600.jpg)
![](https://static04.hket.com/res/v3/image/content/3820000/3821044/Enterovirus_7_600.jpg)
![](https://static04.hket.com/res/v3/image/content/3820000/3821044/Enterovirus_8_600.jpg)
馬醫師亦提醒,小朋友如出現病徵,就要注意戒口,如煎炸油膩、甜食生冷等食物。家長亦要為子女適當加減衣服,睡覺時注意小朋友有沒有「踼被」,最重要是多休息,必要時請假在家,若症狀加重就要立即求醫。
除了要作息定時外,9點前睡覺也很重要。晚上是養陰、造血時間,兒童若錯過最佳睡眠時間,或會導致陰虛煩躁,容易口乾及便秘。
手足口病|日韓齊爆腸病毒感染人數創10年新高 8歲女童遊日中招四肢出紅疹【附症狀+預防方法】
點擊下圖看舒緩手足口病湯水:
![](https://static04.hket.com/res/v3/image/content/3820000/3821044/0_600.jpg)
![](https://static04.hket.com/res/v3/image/content/3820000/3821044/hand_01_600.jpg)
![](https://static04.hket.com/res/v3/image/content/3820000/3821044/hand_02_600.jpg)
![](https://static04.hket.com/res/v3/image/content/3820000/3821044/hand_03_600.jpg)
![](https://static04.hket.com/res/v3/image/content/3820000/3821044/hand_04_600.jpg)
RSV合胞病毒9月感染高峰期
早前,港大醫學院內科學系傳染病科主任及講座教授孔繁毅表示,本港正處於RSV流行季節,預料7月至9月左右將達到感染高峰期,呼籲高危人士接種RSV疫苗。合胞病毒暫無特效藥可醫,有兒科醫生曾警告,嬰幼兒感染後嚴重有機會猝死,故家長務必多加留意。
大部分RSV的感染症狀也與傷風感冒的症狀相似,很多人也會對其不以為意。今年流感季節大機會出現雙高峰,流感及RSV高峰期重疊,有機會雙重感染,後果會更嚴重,呼籲60歲或以上長者、長期病患者、免疫系統不全人士和幼兒等高危群組RSV疫苗。
延伸閱讀:RSV病毒|孔繁毅料合胞病毒感染7至9月達高峰 RSV無藥醫嚴重可猝死現7症狀即求醫
點擊下圖看RSV症狀、傳播途徑、預防方法,以及與流感的區別:
![](https://static04.hket.com/res/v3/image/content/3820000/3821044/RSV1_600.jpg)
![](https://static04.hket.com/res/v3/image/content/3820000/3821044/RSV2_600.jpg)
![](https://static04.hket.com/res/v3/image/content/3820000/3821044/RSV3_600.jpg)
![](https://static04.hket.com/res/v3/image/content/3820000/3821044/RSV4_600.jpg)
![](https://static04.hket.com/res/v3/image/content/3820000/3821044/RSV5_600.jpg)
![](https://static04.hket.com/res/v3/image/content/3820000/3821044/RSV6_600.jpg)
![](https://static04.hket.com/res/v3/image/content/3820000/3821044/RSV7_600.jpg)
文章內容獲「中醫爸B - 馬琦傑醫師」授權轉載。
下載HKET App,追蹤TOPick WhatsApp頻道,睇全方位資訊: