明星修身丨陳奐仁由肥仔變大隻佬 Hanjin分享不用節食修身操肌方法
撰文: TOPick柴犬出動
發布時間: 2024/09/05 13:12
最後更新: 2024/09/05 13:13
▲ 陳奐仁分享修身操肌心得。
為慶祝陳奐仁 (Hanjin) 在15年前成功推出首張爵士大碟《Raw Jazz》大碟,將於10月舉行《陳奐仁Raw Jazz 15週年爵士音樂會》,陳奐仁為答謝爵士迷的支持,更提早派福利騷「朱古力」腹肌及巨型「老鼠」滿身結實肌肉謝票。
拍攝騷肌時,剛巧現場有位少女工作人員路過,Hanjin一身結實筋肉,迷倒少女尖聲大叫並要求合照,Hanjin十分隨和答應,更擺出搞笑甫士。
Hanjin說:「本來在早前演唱會發布會,答應記者朋友們,如果反應好,明年16周年才騷肌,但係實在太感謝所有買票的爵士迷,唔騷唔得喇,一定要多謝大家,哈哈!」
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分享不用節食修身法
眾所周知現年48歲Hanjin之前是肥仔,在到2018年減脂操肌,到現在成爆肌筋肉人。他並謂以前為減肥及練肌肉跟教練每日狂操累積共8個小時運動,搞到日日肌肉好痛。之後,就用幾年時間不停研究,終於給他以藝術家擁有的耐性成功研發到行路新方法。
他領悟出操肌方法,簡單又不傷身更不用節食,也不用跑步,分享稱:「每日堅持行路8公里、做掌上壓、適量舉重訓練;飲食方面,不用戒口節食,飯、肉、薯片可以照食,當然唔好暴飲暴食啦!」
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