兒童健康|寶寶超級痴身點算好? 拆解寶寶「分離焦慮」成因5招輕鬆解決

兒童健康

撰文: 王明芳

發布時間: 2024/10/02 18:56

最後更新: 6 小時前

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寶寶超級痴身點算好?一文拆解寶寶「分離焦慮」成因,有5招可以輕鬆解決。

【兒童健康/分離焦慮/新手父母/新手爸媽】寶寶極「痴身」點算好?不時有港媽於社交平台大呻寶寶愈大愈痴身,痴身程度「可以由朝到晚」。事實上,這種「分離焦慮」其實是寶寶成長的正常表現,而隨著年紀漸長以及照顧者耐心引導,「分離焦慮」一般可在孩子18個月大左右會逐漸消退。

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根據衛生署資料顯示,從8個月大開始,寶寶常於與家長分開或見到陌生人時顯得緊張,較以往纏人和容易哭鬧,需家長安撫才能平復情緒和適應轉變。不同的寶寶也會因着自己獨特的脾性而有不同表現,有些在疲倦、肚餓或生病時,情緒起伏更強烈和更纏人。這情況或會影響寶寶的日常活動或社交生活,令家長感到煩惱。

而寶寶「分離焦慮」的原因,是因為與照顧者已建立親密關係和感情。因為寶寶未有時間概念,難以明白照顧者稍後便會回到他身邊,所以當他留意到照顧者似乎要離開他或有陌生人時,便會感到惶恐不安。不過,其實隨着年紀漸長以及照顧者耐心引導,「分離焦慮」一般在孩子18個月大左右會逐漸消退。

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5招助寶寶適應分離:

  • 保持日常規律:這有助增加寶寶的安全感
  • 提供短暫分離的機會:家長可在平日把他放在你視線範圍內而安全的地方,先和他玩他喜歡的玩具,待他專注玩耍後可慢慢走遠或短暫離開他視線範圍,讓他逐漸習慣
  • 習慣說「拜拜」:與寶寶分離時習慣跟他說再見,不要靜悄悄地溜走,以免寶寶因突然看不到家長而缺乏安全感。若他哭鬧或纏着家長,家長可平靜而堅定地將他交給其他照顧者,溫柔簡短地說再見,不宜拖拉。照顧者可先安撫寶寶,再透過其他活動分散他的注意
  • 投其所好,換取信任:若你不是寶寶「偏好」的照顧者,也不用因此放棄親近和照顧寶寶;你可跟隨他的興趣,與他一起玩他心愛的玩具,讓他慢慢接受你
  • 陪伴寶寶慢慢適應:若因事要將寶寶交托他人照顧,家長宜預留時間陪伴寶寶一會,先讓他安定下來才離開,也可給他準備平日喜歡的玩具或慣用物品,增加他的安全感

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