暖包使用方法｜暖包握在手等同浪費？ 日本專家教放6位置最保暖
撰文： 王明芳
發布時間： 9 小時前
▲ 本港氣溫下降，不少人都會開始使用暖包，有日本專家教暖包放6位置最保暖。
【暖包使用方法/貼暖包最暖位置】天文台表示，本港氣溫最低15度，不少人都會開始入手暖包禦寒，但原來使用暖包都大有學問，放錯位會令保暖效果大打折扣！日本醫學博士就教路，暖包放呢6個部位最保暖！
日本醫學博士教暖包放6部位效果最佳
日本醫學博士福田千晶在著作《暖活：手腳冰冷隱藏著可怕的危機！》及網上發表的文章，提到人們往往會將暖包放在手裡握著，但原本這樣的保暖效果最差，甚至是浪費。如果想保暖效果發揮到最大功效，博士建議放在6個部位。
貼暖包最暖位置｜1. 腰部兩側
將暖貼貼在腰部兩側最能保暖，因為腰部周邊聚集了肝腎等血液量多的器官，所以只要腰部一暖和，就能解除大腦緊張狀態，促進血液循環，全身及四肢也會開始感到暖和，同時也有效舒緩女性生理期的腰痛。
貼暖包最暖位置｜2. 肩胛骨中間（背中間部位）
心臟的血液會經由大動脈流動到肩胛骨中間，將暖包放在這個位置會使身體暖和慢慢最和起來，且可紓緩肩膀痠痛或頭痛等症狀。
同場加映：消委會推介！5款愈洗愈暖HEATTECH童裝保暖內衣
延伸閱讀：消委會保暖內衣｜消委會實測20款最強保暖內衣 5款童裝愈洗愈暖最平$59【附HEATTECH錯誤穿法】
貼暖包最暖位置｜3. 後頸
由於後頸最接近心臟大動脈，所以可以把暖貼貼在後頸，以達保暖效果，同時也可有效紓緩頸肩痠痛及頭痛。
貼暖包最暖位置｜4. 手腕
大部分人都會把暖包握在手裡，但只能達到短暫保溫效果。要讓手部暖和，放在手腕處更為有效。
貼暖包最暖位置｜5及6. 腹部（即肚臍下方）及胸骨下
把暖包放在腹部（即肚臍下方），及胸骨下方的位置，有助消除腹痛、腹瀉及經痛，但要留意此部分位置皮膚較薄且敏感，要小心暖包過熱導致燙傷。
最新影片推介：
同場加映：冚被保暖方法4大注意事項
日本睡眠專家中山明峰，過往接受日本東海電視台訪問，分享冬天睡覺的冷知識，包括透露如何蓋羽絨被和毛毯最有效禦寒、肩頸保暖、注意溫差及四肢保暖等4個注意事項。
延伸閱讀：冚被保暖方法｜氣溫急降兒童睡覺防著涼 睡眠專家4招冚被法禦寒肩頸保暖
更多保暖大法相關報道：
保暖大法｜日本專家教雙腳極速保暖大法 鞋內放1張紙腳尖即暖8度
羽絨保養方法｜洗衣專家教簡單3步急救扁平羽絨 2件物品助恢復彈性提升保暖度
消委會保暖內衣｜消委會實測20款最強保暖內衣 5款童裝愈洗愈暖最平$59【附HEATTECH錯誤穿法】
冚被保暖方法｜氣溫急降兒童睡覺防著涼 睡眠專家4招冚被法禦寒肩頸保暖
💯備戰考試季！立即下載免費試題👉🏻【中英數常識試題下載】
下載HKET App，追蹤TOPick WhatsApp頻道，睇全方位資訊：
