教評專欄丨鄧兆棠中學年度「長跑日」 助學生強心肺培養運動習慣
發布時間: 2025/02/28 10:00
最後更新: 2025/03/14 05:53
▲ 鄧兆棠中學年度「長跑日」,助學生強心肺培養運動習慣。
【元朗公立中學校友會鄧兆棠中學/跑步】2003年的春天,香港非典型肺炎來襲,我校體育老師深感向學生推廣運動的迫切性,一方面為了增強學生的心肺功能,另一方面為學生建立長遠的運動習慣,讓他們學習如果投資於健康。翌年春天,我校的體育老師選擇了一個門檻極低的運動向學生推介-—長跑。
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參與長跑運動,只需一對跑鞋,一套運動服加上一條路線便行,便宜不過。為了向學生推介這個最平宜的運動,老師在校曆中圈了一天,名為「長跑日」,又在教學進度表裏引進了長跑訓練課程。 我校有個長跑優勢 ─學校後方是天水圍河的天瑞徑段,河畔天瑞徑長達3公里,河的兩岸為長跑活動提供了先天的優勢。長跑日當天,師生均無課,跑的學生按級別分批起步,不跑的學生於河畔的長跑路線檢查點站崗,負責救護、計時,指示路線等工作。每年參與長跑的學生總佔全體學生九成以上。
教評專欄丨周年長跑日已舉辦20屆
參與長跑運動,只需一對跑鞋,一套運動服加上一條路線便行,便宜不過。為了向學生推介這個最平宜的運動,老師在校曆中圈了一天,名為「長跑日」,又在教學進度表裏引進了長跑訓練課程。 我校有個長跑優勢 ─學校後方是天水圍河的天瑞徑段,河畔天瑞徑長達3公里,河的兩岸為長跑活動提供了先天的優勢。長跑日當天,師生均無課,跑的學生按級別分批起步,不跑的學生於河畔的長跑路線檢查點站崗,負責救護、計時,指示路線等工作。每年參與長跑的學生總佔全體學生九成以上。
周年長跑日已是我校的周年盛事,不單學生參加,老師也以身作則展示活力的一面,更有長跑「發燒友」校友,特地回母校與師弟妹一起享受這3K跑的樂趣。 活動自2004年開始,除了新冠病毒肆虐最嚴重的一年停辦了之外,至今已是第20屆。







教評專欄丨望助學生建立健康的生活方式
今年的長跑日在二月下旬進行,當天天公造美,氣温清涼而未見春雨,為長跑活動提供了完美的條件。 河畔公園在政府環境美化的工程下,一年比一年見優美。當天我在比賽路線探班時,除了欣賞到學生的運動英姿、河旁的重重花影之外,更欣賞到好一批棲息於天水圍濕地的黑臉琵鷺,牠們在淺河中覓食,吸引了跑累了的同學紛紛駐足觀望,近距離看到自然界的生態系統在運作。
香港中學教育的其中一個宗旨,是協助學生建立「健康的生活方式」,相信這六年一貫的長跑活動,定必在每位學生的成長路途上,播下了運動的種子,一旦條件有利,定必開花結果,願每位同學都堅持運動,體健身強。
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撰文 : 潘詠儀校長 元朗公立中學校友會鄧兆棠中學
欄名 : 教評經脈