均衡飲食助減遺傳病風險　懷孕前6個月至六歲為關鍵期

基因不一定決定命運，但歐洲研究表觀遺傳學，發現孩子的健康有兩成在受孕時由遺傳基因決定，而少八成在生命早期階段受到不同環境因素影響。

根據ENP（早期營養編程）科學，抓緊兒童「前六後六」，即懷孕前6個月至幼兒六歲的成長關鍵期，如果吸收足夠營養素，可減低患上非傳染性疾病風險，例如濕疹、糖尿病等。

註冊營養師張智良提醒，懷孕婦女應多攝取鐵質與葉酸，而葉酸應在懷孕6至8星期時攝取效果最佳，但婦女往往因不知已懷孕而錯過「黃金攝取期」。