打工仔增強自信心的5個方法

滿懷自信，可以讓自己在充滿競爭的工作環境中克服障礙，然而，我們的自信心卻很易因挫折而遭受打擊。小編綜合了多個職場網站，綜合了5個提高自信方法，踼走挫敗感，抓緊機遇，助你邁向成功！

1. 提高自我形象 

生活中總會遇到挫折，即使屢次「碰釘」都不要做垂頭喪氣的「喪家犬」，立即動筆做個表格，記下自己的過往成就及專長，總之越自戀越好，再將表格放在你的電腦桌上或其他當眼位置，告訴自己「我永遠都是最好的」。

失敗總會有原因的，緊記每次受挫後都要分析失敗原因，下次汲取經驗，總會有成功的出頭日。

2. 設下實際目標

設定目標就可以提高信心？當然啦，正如周星馳的經典電影對白「人沒有理想，與鹹魚有咩分別？」，根據自己才幹及實力，定下自己能力範圍內可實踐的目標，例如堅持每天跑步、每月儲一千元、每周閱讀多少本書籍等，從中可檢視自己的弱點和優勢，將弱點逐個擊破，將優勢逐點鞏固，增強自信。

3. 消除負面情緒

樂觀是邁向成功的關鍵元素，我們應透過希望和信心來完成每一件事。當自己有負面情緒時，不妨參考下以下方法紓緩自己的情緒：

• 將「我能成功」或 「我們有能力」的語句成為口頭禪。
   
• 當有消極的想法出現時，便用積極的思想，計劃，行動或情感代替它。
   
• 想像快樂及成功可踢走不安情緒，但不要時常幻想發白日夢，因這會影響工作效率和行動的時間。

4. 行動最實際

建立了正面的想法後，立即行動吧！

過去有研究發現，管理層自信地將腿放在桌上時，他的自信心程度會隨之上升，實驗證明身體語言和其他實際的行為，是可以幫助個人提升自信心。

假如你在工作中有提議想與上司分享，切勿猶豫不決，大膽去敲門吧，只要敢於邁出第一步，你的信心會即時「返晒黎」。

5. 提升意志力

任何時候都想相信「我行的」，提高自己的意志力，是提高信心的重要元素。

研究人員發現，當吸煙者煙癮起時，只要緊握拳頭，或抓緊手上的筆，會有助抵抗誘惑。此外，放鬆身體，當人挺直身體坐下，或將雙手交叉置於胸前，往往會有較高的工作持久力。

意志力的提升、積極的行動，再加上與正面的心態，你的信心便會因而提高了。

大家又有甚麼加強自信的好方法？不妨留言告訴小編。