《TIME》：5件朝早起身不該做的事

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不少人每天早上都希望跟睡床長相廝守一萬年，但要「起床起得早，上班沒煩惱」的話，打工仔就要戒掉一些壞習慣。《TIME》列出5件朝早起身不要做的事，打工仔請記住吧！

1. 鬧鐘無限Loop

手機的鬧鐘往往有一個邪惡功能「小睡10分鐘」，令人總是對自己說「10分鐘就好」。結果由多次10分鐘變成1小時，足見這個功能是罪大惡極！

若果要立志在早上跟周公脫離關係的話，不妨設定一些自己喜歡的鈴聲，令自己能欣賞美妙的早晨。

2. 趕時間

每天早上趕着上班會令你感到各種壓力。若果能提早半小時出門的話，不但能準時上班，還可以欣賞沿途風景。

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3. 不吃早餐

有不少人寧睡多一陣也不吃早餐，但早餐能提供早上工作所需的能量。其實自製一份早餐只需15分鐘，即使是簡單的三文治也有碳水化合物及蛋白質，一頓豐富美味的早餐更是起床的動力。 

4. 立即工作

一起床便辦公事，如檢查電郵及致電客戶等可能令你看起來像工作狂。但若先「熱身」一下，如伸展、看新聞、甚至冥想等也許令你的腦筋更靈活，當然要提早起床才做到。

5. 行動過急

不少人一起床便快如閃電，極速梳洗換衣服出門。不過起床後可以先洗澡，看報紙及聽音樂等。建立一個起床後的日常習慣能令自己舒解壓力，亦能更早起床。