中環「辦公室動物」終極健康指南

職場

發布時間: 2015/05/18 14:19

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中環人個個都是辦公室動物,固然難免每日朝9晚6 甚至朝9晚12的生活。

如何保持身體健康,如何Keep fit,一直是中環人魂牽夢繞的難題。

以下是StealJobs 特製《中環人的終極健康指南》,希望幫到大家:

1. 返公司第一件事:飲水

返工坐低第一件事其實係開電腦,但按了個電腦開關制,其實應該立即去Pantry飲1-2杯水,因為返工車程可能都唔短,要補充下水份,而且飲水可以幫助集中精神努力工作。

2. 每1小時行一行

好多新聞都有提議過,但相信大家都覺得知易行難,因為好容易唔記得。

最好的方法,其實是飲多d水,逼住要去廁所,去完廁所又去pantry飲返杯水,造成良性循環。

當然,老闆會否覺得你「懶人多屎尿」是令一問題。

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3. 食 Lunch 指南

建議仿效SJ獨門祕方: 飯(包括粉,麵, pasta) / 粥 / Salad (包括Sandwiches) 循環

意思是一日食飯(以及其他好食的食物),第二日食粥,第三日食Salad。

久而久之,咁樣食,保證無肥人。

另外,中上環某些越南餐廳(尤其特別多人排隊,態度特別差果間)的生牛肉湯河味精頗多,雖味美,每次都食到好口渴,建議少食為妙。

4. 食Lunch後的散步

如果食完lunch 仲有幾個字時間,又唔係太忙,建議行去IFC Mall 頂層或中環海邊散下步。金鐘人可行去政府總部對開添馬公園散步(順便去暗角處憑弔一下)。灣仔人則似乎無任何可散步地方,灣仔大部份地方包括海邊似乎廢氣嚴重超標。

飯後散步對消化其實非常重要,好過返公司睇FB啦。

5. 謝絕下午茶

謝絕奶油多之類的下午茶是常識吧。 最多飲杯少甜奶茶/ 檸水。

「茶走」 (即用煉奶沖的奶茶) 尤其邪惡,避之則吉。

6. 提早放工 盡快逃離中環

有咩好得過早放工然後飛奔回家,早早地食完飯再去跑下步?

做完野,一於拜拜你條尾啦!駛比面個傻的上司嗎?

奴才心態造就香港打工仔的集體痛苦。

其實外國返工,人人5點半就走人,呢d咪文明國家囉!

至於各行各業,公司工時, StealJobs.com一早已經有大量Job Reviews啦,自己去睇,咪唔會中伏囉!

SJ結語

健康是一種Lifestyle,尤其對中環人而言。

努力是為自己奮鬥,絕對不是賣命給老闆。

原文轉載自StealJobs.com,轉載請註明出處。 StealJobs全面透露各行各業人工,工時,晉升前景,以及入行攻略,歡迎匿名提供收入資料。