原來士多啤梨可以美白牙齒

健康 10:15 2015/07/07

分享:

(相片來源: 法新社)

想笑容甜美,擁有潔白的牙齒至關重要,不過事實上很多人都不願或不懂護齒。一項調查更指出,每三個人便有一人早上忘記刷牙。

英國倫敦牙醫奧科耶(Dr Uchenna Okoye)表示,人們經常在錯誤的時間刷牙、刷得太快,又或是使用普通牙刷刷牙。

想牙齒亮白健康,除了一般建議的使用牙線、電動牙刷、刷舌頭外,以下是幾個大家可能未必知道的口腔護理小貼士:

1. 打圈刷 不要上下刷

細菌藏在牙縫內,因此要徹底清除牙垢,不要上下刷,應該打圈刷,這樣刷毛才可深入牙床。

2.香口膠不要食多於10分鐘

食香口膠可令口氣清,但長時間食香口膠原來也會產生問題。奧科耶指出,我們的牙齒就像碾槌和乳缽,如果不停咀嚼的話,牙齒會互相碰撞,產生缺口。最理想是食10分鐘,或直至氣味消失為止。

3. 士多啤梨溝重碳酸鹽 天然美牙

奧科耶建議,大家可以將8顆士多啤梨(愈軟熟愈好),混合半茶匙重碳酸鹽,製成天然「牙膏」。之後找一塊棉布咬着,將「牙膏」塗到牙齒上,輕輕揉刷,可達到美白攻效。

重碳酸鹽有研磨作用,可去除咖啡或茶漬,令牙齒更亮白。士多啤梨則含有抗壞血酸,同樣可去除牙齒表面污漬,令牙齒更亮白。

4. 早餐前刷牙

很多人以為早餐後刷牙較好,但奧科耶指出,吃早餐前刷牙才是最好,原因是我們早餐時常會喝橙汁等酸性飲料,這些酸性物質會軟化我們的琺瑯質,如果這時再刷牙,琺瑯質會被磨損。