學生開學壓力大 家長留神 4 件事

City 11:03 2015/09/24

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相片來源:經濟日報資料室

開學至今不足一個月,昨日(23日)一名中一生因學業問題輕生,已是新學期開始以來第3宗學生自殺。

對上一宗發生在9月10日,一名同樣是升中的11歲姓陳男童,在觀塘寶珮苑寓所跳樓身亡;而9月7日中文大學一名21歲姓陳男生亦疑不堪學業壓力,在開學日於慈正邨家中遺下3封遺書後跳樓畢命。

TOPick 根據青協及臨床心理學家的建議,綜合了6大幫助子女減壓的方法,各位家長要多多留神:

1. 開學是青少年情緒高危時段?

青協督導主任徐小曼認為,升中開學會讓學生壓力大增,情緒積累時,一念之差便可能走上絕路;她指開學後一個月及10月底的測驗考試周,屬少年人情緒高危時期,家長平日應多和子女閒聊,建立溝通習慣。

青協今年8至9月訪問3,950名中、小學生,40%受訪者感到開學有壓力、不安、擔心,25%的壓力指數極高,以10分為滿分,壓力達7至10分;而最令他們感壓力是面對測驗考試、太多功課、課程太深。

2. 子女情緒焦慮有何徵狀?

徐小曼指出:

發生學生自殺悲劇一宗都嫌多,他們出事前往往瞓得少、失眠、胃口差、失神。

徐提醒如發現子女有上述徵狀,應及早求助。她又指亦有大學生因剛升大學未能應付新課程、結交新朋友、兼職、拍拖等而焦慮。

臨床心理學家葉妙妍引述,曾有讀中二男生開學前兩周都睡不好,開學前一晚更失眠,更動輒發脾氣。

青協社工吳錦娟表示,曾有小五女生因擔心呈分試,家人期望她能入讀區內名校而給予大量壓力,致每逢測驗考試都會肚痛,家人卻責備她懶惰而找藉口,經老師了解後才發現她有焦慮問題。

3. 求助個案 最細6歲升小一

青協「關心一綫」上學年共收到17,000多個與情緒相關、7,000宗跟學習有關的求助個案,年紀最小的是剛升上小學的6、7歲學生。

4. 家長如何為子女紓壓?

徐小曼認為,家長平日應多和子女閒聊,建立溝通習慣。

另外,葉妙妍建議家長安排家庭活動,分散子女注意力;亦應多聆聽子女心聲,紓緩不安情緒,並在暑假後期幫助子女恢復早睡早起的生活規律。

相片來源:經濟日報資料室

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