12個令你通往快樂人生的小方法

正所謂「笑一笑，世界更美妙」，怎樣才能打開通往快樂人生的大門呢？

TOPick根據美國網站Lifehack，精選了12個令你「笑到見牙唔見眼」的小方法：

• 社交方面

1. 玩轉老朋友

有人說「人生得一知己死而無憾」，人生路上，工作的忙碌令留在身邊的朋友越來越少，如果能找回舊時的戰友、老友，重溫當年情，確是人生一大樂事。

2. 從新出發

社會和生活總是告訴你什麼才是「正確的人生」，然而在這個不容許犯錯的年代，不要發掘世界之大。正如歌曲「快樂時代」所言，讓自己對這世界好奇，毫無代價唱最幸福的歌。

• 工作方面

3. 天氣不似預期也要飛

工作難免有時要求你逆來順受，負面情緒突如其來也許會殺你一個措手不及。不過，請你不要妄自菲薄，反而要面對過錯，讓今次的失敗成為你人生的老師。

4. 及時行樂

雖說有人說要「先天下之憂而憂 後天下之樂而樂」，但適當的時候也要讓自己「樂一樂」。特別看到階段性成功的時候，記得要好好慶祝一番，抓住這一刻的快樂，將能成為你繼續前進的動力。

• 健康方面

5. 夠訓

小時候媽媽常迫子女快點上床睡覺，並非沒有道理。充足的睡眠能令你有一個Good Morning，並神采飛揚的做工。

6. 日日運動身體好

要獲得快樂，不一定要靠飲飲食食，做運動也能透過釋放大量內啡肽(endorphin)，令你產生愉快的賀爾蒙。

• 頭腦方面

7. 笑一笑

人大了，真心的笑容是不再容易出現。然而，發自內心的笑容不僅能令人對你印象加深，更能令疲乏的生活更美妙。記得早前，甚至有人教大家做大笑瑜伽（the Laughter Yoga ），將大笑和瑜伽呼吸结合在一起。

8. 讓腦袋休息一下

鐵人也需要休息的時間。回家以後，即使腦袋放空、看看電視也好，不要覺得內疚。

• 家庭方面

9. 讓住宅真正的成為你的家

你可以把心愛的照片掛在牆上，又可以把一些親朋好友送的禮物擺放在當眼處。因為這個家，並不只有四面牆，而是有一個個活生生的人住在其中。

10. 不要做「外食族」

簡單的三菜一湯能令你倍感溫暖。有人甚至形容煮食其實是一種藝術，花點心思在煮食上，除了能令你更開胃，也能令你的生活有了不一樣的變化！

• 個人方面

11. 好好計劃

雖說即興能帶來一時的興奮，不過說到人生的規劃，則要預早計劃好！若果你想擺脫隨波逐流的命運，撰寫你專屬的人生計劃書是必要的。

12. 多感恩

「知足常樂」並不止是一個四字成語；學會說多謝也不應該成為客套說話。多點所賞身邊的人和事，相信會令你發現人間有情！

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