3個保暖貼士　羽絨點揀最暖身？

全球暖化確實迫到埋身，令到這個冬天不太冷，但失驚無神又驟降至11、12度，真是容易受寒冷病，以下教你簡單保暖小貼士，希望大家用得着。

1. 羽絨填充度愈高愈保暖

羽絨是香港人的好朋友，早年一個品牌賣到街知巷聞，到外地旅行，見到穿這牌子羽絨的，多數是香港人。一件保暖的羽絨，便不用穿得臃腫。

揀羽絨實用暖身是重點，可參考其填充度（Fill Power，亦有譯為蓬鬆度），以 1 安士羽絨能填滿多少立方吋計算，即是填充度愈高羽絨膨脹度愈高，保暖度愈高。市面上一般有 550 的已是不錯的之羽絨，有些戶外用的更達到 900。

不過，羽絨一件已夠，不要買多，因為它來自鵝鴨等水鳥，有指製造過程殘忍。

2. 洋蔥式穿衣法

如果羽絨不是你那杯茶，可參考「洋葱穿衣法」，顧名思義，衣服像洋葱一層一層，最內層可穿排汗功能好的內衣，中層是襯衫和保暖衣物如毛衣，最外層是防水防風的外套，再加上頸巾、帽子和手套，應該足夠溫暖。

進入有暖氣的地方，衣服「可加可減」，比鐵路的機制更實際，起碼由自己來決定。

3. 頸巾圍巾帽子隨身

我覺得頸巾圍巾真是一年四季都合用，冬防寒風夏防冷氣，要知道頸項是咽喉呼吸要道，一受寒咳嗽就來了。長者們一頂帽子是少不了的，因為老友記們頭髮變少稀疏，少了層保護屏障，北風吹特別覺得寒意迫人。

不過但凡長者冬天穿衣都要謹慎，不要一味過多，因為阻礙活動有機會令他們跌倒，就大件事了。

原文刊於《經濟日報》（收費閲讀）