舒緩鼻敏感6招急救法 

健康 12:49 2016/03/04

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相片來源:iStock

鼻敏感無得醫?近日天氣陰晴不定,天文台預測周五(11日)最低溫度更只有10度,不少人鼻敏感發作,到底如何舒緩和根治鼻敏感?

TOPick訪問了康河中醫診所註冊中醫師古鎧綸,查詢有關鼻敏感發作時的解救方法。

1. 揉按穴位

平日鼻敏感或鼻塞發作,原來簡單按幾個穴位已能見效。「迎香穴」位處兩側鼻翼最下凹位,能對付頑固鼻塞,加速鼻附近的氣血運行;「外迎香穴」在鼻孔兩側,鼻唇溝上,搓暖手後用力按壓5-10分鐘,便能起通鼻作用。

再嚴重點的患者,或出現眼乾頭重等徵狀,可用力捏印堂穴,它位處兩眉中間,可清頭明目,通鼻開竅。

中醫有天灸療法,即把對皮膚有刺激性的藥物敷貼在穴位或患部,使局部皮膚充血、發泡。古鎧綸建議找有信譽的診所按時令治療。

中醫主要在夏天和冬天做天灸,分三伏天,今年7-8月可做。

2. 自製玉屏風散

假如鼻敏感患者無感冒症狀,可自製玉屏風散。主要材料為防風、黃耆、白朮,「食1星期可舒緩數月」,劑量視乎體質,「吃1星期又合體質,鼻敏感能好數月不復發」,有健脾益肺作用,特別適合底子較弱的人。

由上至下- 白朮、防風、黃耆(李慧敏攝)

3. 食用辛辣刺激之物

發作時患者可吃蔥白、薑、紅椒等帶辣物,外國人喜愛吃生紅洋蔥亦能有效驅散風寒。不過中醫師古鎧綸稱,仍需視乎體質而食用,不可過量。

飲熱紅棗水雖然健脾補胃,但和喝熱水的分別不大;紅棗糖分較高,惹痰,不適合糖尿病患者進補;薄荷葉和菊花水雖有清頭目、清熱作用,但因為在香港屬風熱型鼻敏感患者為數較少,故反而可能弄巧反拙。

坊間傳聞進食亞麻籽油有助舒緩鼻物感,他就認為其效用很低,被過度吹捧。

4. 以鹽水洗鼻

不能以清水洗鼻,因為鹽水作用是讓與鹽度與人的體液相接近,避免鼻乾,具保漏作用。

洗鼻器的鹽水容量最好200-300ml或以上,使用洗鼻器時,水從一邊入,另一邊出,如有鼻瘜肉則最好在中醫師指導下洗。

坊間建議可用鼻呼吸熱水散發的蒸氣,中醫師古鎧綸認為亦有作用,但就不建議使用美容院蒸面機,或是保持最少60cm距離,以免過度熱力傷及鼻道組織;

他表示,患者也可用熱水毛巾敷鼻。

5. 避免接觸致敏原

不同人的致敏原均不同,或因灰塵、動物毛髮、花粉、油漆氣味、二手煙等觸發鼻敏感,中醫師古鎧綸就建議患者要儘量避開這些致敏原,比如保持室內衛生,減少塵埃。如果打工仔身在辦公室,卻因冷氣機灰塵引致鼻敏感,應考慮帶上口罩。

6. 多曬太陽

不少人都知道做運動乃長遠根治之道,所謂「動則生陽」,但中醫師古鎧綸就提醒,關鍵在於「曬太陽」,以補足陽氣,故港人愛到健身室做gym效果並不大。  

雖然「沒有一本通書讀到老」,但祝大家都能順利踢走鼻敏感!