跟陽光玩遊戲 防曬6個小貼士

休閒 11:49 2016/05/06

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「立夏」已過,天氣逐漸轉熱,未來數天的最高氣溫維持在27至28度之間,雖然多了時間可以和陽光玩遊戲,但過度曬太陽會有反效果,陽光中的紫外綫會導致肌膚衰老、出細紋,甚至引致皮膚癌。

夏日炎炎到底該如何防曬?選購太陽油及衣服又有哪些要點須注意?

TOPick綜合了消委會、天文台,癌症基金會的資料,並查詢了皮膚科專科醫生史泰祖的意見,歸納出5大要點:

1. 如何分辨紫外線?

眾所周知,紫外線指數愈高對皮膚傷害愈大,但紫外線有不同種類。

消委會指,紫外線中的「紫外線A(UVA)」可令皮膚變黑,老化,出現色斑及皺紋,而「紫外線B(UVB)」則會令皮膚灼傷,引致紅腫、疼痛,甚至產生水泡。長期暴露在UVA和UVB下,會增加患上皮膚癌的機會。

2. 如何選購防曬效能良好的太陽油?

選購太陽油時要注意有齊以下2點:

  • PA (Protection Grade of UVA)防曬系數,用作防UVA
     
  • 及SPF (Sun Protection Factor)日光保護系數,用作防UVB

有齊防UVA及UVB功能的太陽油,才能有效防曬。

3. 太陽油上常見的SPF及PA代表甚麼?

圖片來源:消委會

PA值用作標示出對「紫外線A」的防護效果,惟現時沒有國際通用標準。亞洲區多以「PA」表示防護效果,由「PA+」至「PA++++」不等,加號愈多,防UVA功效愈好;歐洲則多以星號代表,5星為最佳。

SPF則是用作防「紫外線B」,數值高低與被曬傷的時間相關,例如某防曬產品標示了SPF15,即表示被曬紅的時間被延長了15倍。雖然SPF的數字愈大代表其保護能力愈強,不過SPF30太陽油的保護能力其實只比SPF15相差約3%;而SPF50亦只比SPF15的相差約5%。

4. 不同地方塗上的防曬用品,其SPF值及PA值是否有所不同?

皮膚科專科醫生史泰祖接受TOPick訪問時建議:

  • SPF15:如當日長時間在室內逗留時適用
     
  • SPF30:平日出外行街時適用
     
  • SPF45-50:去沙灘、戶外活動等可能被暴曬的情況下適用

至於防UVA方面,史泰祖指由於目前國際間對防UVA的標準未統一,因而市民在選購時看見產品上有以上任一防UVA標籤即可放心選購。至於常見的PA值分級方面,一般情況下使用「PA+」的產品已足夠防曬。

5. 何時應塗上防曬用品?

癌症基金會建議:

  • 外出前15至20分鐘塗上可防紫外綫A(PA+或以上)及紫外綫B(SPF 30至50度)的防曬用品
     
  • 最好每隔兩小時重新塗上
     
  • 成人每個部位如面、肩膀等,各需至少使用5毫升(約一茶匙)防曬用品;

另外,天文台亦建議在出汗及游泳後塗上太陽油,以防灑傷。