體質點樣分 你是「熱底」還是「濕底」?

健康 16:02 2016/05/20

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究竟我是「寒底」、「熱底」還是「濕底」?所謂知根知底,當知道身體的底子時,平日吃什麼喝什麼,就能根據體質對症下藥。「肥底」和「瘦底」的說法有根據嗎? TOPick請教了康河中醫診所註冊中醫師古鎧綸,為你拆解: 

1. 你是寒底、熱底還是濕底?

  • 熱底人士

古醫師表示,熱底人士愛冷飲﹑長口瘡﹑容易喉嚨痛﹑易生暗瘡﹑體溫較高﹑小便偏黃。

  • 寒底人士

他們較為怕凍﹑喝冰飲會令身體不適﹑冬天容易生凍瘡﹑手腳或全身冰凍,嚴重者在夏天時亦會穿大褸。

  • 濕底人士

濕底又可分為「濕熱」和「痰濕」兩種,「濕熱」人士面有油光﹑口苦﹑脷黃且咸﹑容易出暗瘡﹑疲倦﹑大便黏稠﹑小便量少且黃﹑如廁時會感到赤痛﹑婦女帶下偏黃。

「痰濕」人士容易感到疲倦乏力,中醫角度來說就是聚濕生痰,故此容易變胖,脂肪容易積聚在腹間形成中央肥胖﹑口苦﹑多汗且黏﹑多油脂粒,嚴重者會感到胸悶﹑多痰﹑鼻水倒流。另外,據古醫師觀察,「痰濕」人士多愛吃肥膩食物,故「肥人多濕底」這說法不無道理。

古醫師認為「寒底」﹑「熱底」只是一個籠統的體質分法,其實同一個人可以同時擁有兩種體質,例如:容易喉嚨痛的人亦可以怕凍和容易着涼。故此,大部分人的體質可能是寒熱錯雜的。

「肥底」VS「瘦底」

古醫師表示,「肥底」和「瘦底」確實受先天因素影響,但可從中藥調理陰陽改善陰虛、陽盛問題。

中醫的說法是「肥人多痰濕」,意思是縱使「肥底」人士每天食量正常,但由於身體機能比其他人慢,加上平日又不愛運動、不常出汗,故容易「聚濕生痰」積聚脂肪,正如坊間所言,「飲水都肥」。

而「瘦人」多陰虛火旺,體溫偏高,胃口亢盛,但對食物不太吸收,好快消化,故「食極都唔肥」。