3歲童着「懶人鞋」走石屎路 慘變八字腳

社會 17:02 2016/06/10

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炎炎夏日,不少家長都會為子女買一對「懶人鞋」(Backless Shoes),以為方便、涼快,但其實暗藏危機!足病診療師古永康指出,有3歲童經常穿「懶人鞋」,而且是走石屎路,結果因用錯力出現「八字腳」。

古指出,「懶人鞋」沒有「包跟」的功能,只靠鞋面固定,變相會集中以腳趾走路,形成經常拉扯後小腿及阿基里斯腱,易引致筋腱發炎及扭傷。

他說,因穿懶人鞋而引致足毛病的求診個案,7、8成都是小童及青少人,7至8歲最多,年紀最小僅3歲。

多是家長經常投訴子女走路很快就嚷疲累、站立時錯用腳內側、行路八字腳。

圖片來源:網上圖片

古永康指出,男童足部發展的時間是15、16歲前,女童則是14、15歲前,故應及早糾正穿鞋的習慣,否則會發展成扁平足,而5至8歲是糾正的黃金期。他說:

一般改穿有健康鞋墊的鞋半年,便可改善。

他提醒,穿「懶人鞋」不宜走石屎路,「去沙灘玩、走泥地、下雨天穿著一會當然無妨」,但建議穿著時間不應多於3、4小時。

圖片來源:網上圖片

《英國電訊報》(The Telegraph)本周一亦報道,指Crocs膠鞋易引致足部問題。報道引述芝加哥「伊利諾伊骨與關節研究所」的足科醫生Megan Leahy指出, Crocs膠鞋沒有充分固定腳跟,當腳跟位置不穩定,腳趾便傾向抓緊鞋,因而容易導致肌腱炎,令腳趾畸形、腳甲,生雞眼和生繭的情況惡化。同樣問題亦會在穿拖鞋或「懶人鞋」時發生。

報道又引述美國運動醫學學院主席Alex Kor指出,一雙鞋最重要的部分就是鞋柄(Shank),即腳跟與腳趾之間、足弓下的支撐結構。即使Crocs膠鞋有後跟帶,其鞋柄設計並不理想,故長期穿著Crocs病人都有腳跟及足弓疼痛的問題。他建議,Crocs一日最多只能穿8至10小時。

Crocs香港的發言人表示,Crocs品牌出售超過200種鞋款,其中大部分有固定腳跟。Crocs在出售給消費者之前,對其產品的持久性和安全性進行了全面及徹底的測試,一直致力為消費者創造安全舒適的穿著體驗。

發言人指出,品牌自2002年誕生至今,在全球銷售累計超過3.5億對鞋。Crocs又強調,在有關報導下,亦有很多足科醫生和護士紛紛對Crocs鞋款作出支持評論。

古永康提供數個穿著懶人鞋後的保健貼士,以紓緩及強化足部的動作,包括腳趾抓毛布、抓波子的動作,強化足部肌肉;拉筋、抬舉的動作可紓緩小腿腳筋;浸暖水亦有助紓緩疲勞,「數分鐘便可!」

足病診療師建議鞋底勿太硬。(圖片來源:網上圖片)

如何揀選一對健康鞋?足病診療師林喜民及古永康教你幾個選鞋貼士:

  • 應選包裹全足的鞋
  • 宜選有鞋帶或魔術貼的鞋
  • 軟身鞋面較佳
  • 鞋底要厚,但勿太硬身,功能以吸震為主
  • 鞋跟高度宜1至1.5寸
  • 腳趾與鞋頭預留0.5寸(約1.3厘米)的空間
  • 矽膠避震貼不應配「懶人鞋」使用